Здравствуйте!
Все люди, которые приходят ко мне на программу, рано или поздно сталкиваются с проблемой мотивации. Кто-то изначально приходит потерянным, у кого-то нет поддержки от близких, другие не понимают как поддерживать мотивацию и добиваться результатов.
Я собрала несколько советов, которые вам помогут
НО! прежде всего скажу, что все зависит именно от вас. Не ждите, когда кто-то возьмет и приведет вас за ручку к успеху. Действуйте сами:
1 задайте себе конкретные цели. Например: “С сегодняшнего дня я веду здоровый образ жизни и слежу за своим питанием, моя цель - минус 15 кг”.
2 планируйте время и устанавливайте приоритеты. У вас должно быть расписание, в котором есть место на отдых и приготовление пищи. Расставьте приоритеты так, чтобы на это было достаточно времени.
3 найдите поддержку. Не ждите, что вас будут поддерживать, потому что вы просто есть! Попросите сами, расскажите насколько это важно для вас. Все кто проходят мою программу питания, могут получить поддержку и мотивацию от других участников в нашем чате.
4 не забывайте награждать себя. Только не едой! Это может быть поход в кино или новая вещь в вашем гардеробе.
5 не забывайте о своих успехах. Ведите записи, так вы наглядно будете видеть сколько лишних кг вам удалось сбросить. Это отличный способ мотивации, так вам захочется продолжать работу над своим телом.
Помните, что даже маленький шаг на пути здоровью и красивому телу — это уже большой успех!
Делитесь в комментариях, что вас мотивирует и как вы приходите к результатам?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте мою историю похудения!
⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.