Делай р-р-р-раз, делай два, делай три:
- Держите границы
- Вводите ритуалы
- Создавайте структуру
Психика человека ищет порядок среди хаоса потому, что хаос несёт в себе тревогу.
Зачем нам так нужен порядок каждый день?
Предсказуемость - одна из основных причин, почему мы притягивает в жизнь похожих людей, ситуации, события. Поэтому наша жизнь в чем-то может повторять судьбу родителей.
Даже если порядок несёт в себе разрушающий характер, он в первую очередь порядок. А психика пластична, поэтому подстраивается и под тяжёлые и, порой, ужасные условия.
Жить хочется лучше, чем родители
Но соблюдая эти три пункта 👆🏻 вы закладываете фундамент и возводите в своей жизни стены необходимые ВАМ.
Это будут не автоматизмы, которые впитались из родительской семьи. А ваши собственные отправные точки.
Предсказуемость, даже в виде ежедневного ритуала перед сном из чай+книга+душ+сон, поможет снизить тревогу и освободить разум для себя, а не навязчивых мыслей.
А в вашей жизни происходят дежавю?
Кроме написания статей, у меня открыта записьна психологические консультации.