Возможно, вы сейчас посмеялись, возможно, вы в это не поверите, но тот факт, что кислые конфеты действительно могут помочь вам справиться с тревогой и приступами паники, также подтверждается экспертами. Как именно это работает и почему именно кислые конфеты могут положительно влиять на нашу психику, вы узнаете из нашей статьи...
Тенденция, известная как "кислые конфеты против беспокойства", особенно распространена на социальной платформе TikTok. Тем не менее, многие эксперты сходятся во мнении, что использование кислых конфет в качестве "лекарства" от тревоги или панических атак имеет быть место. Это действительно возможно?
Отвлечь внимание
Если вы принадлежите к группе тех, кто страдает не только от тревоги, но и от связанных с ней панических атак, вы должны волей-неволей научиться с ней работать. Одним из способов, который может быть полезен, является употребление кислых конфет.
Если вы съедите кислую конфету во время беспокойства, вы отвлечете внимание своего мозга на что-то другое. Кислотность, действующая на вкусовые рецепторы, отодвинет негативные мысли на задний план. На первый план выходит кислинка, покалывающая язык, и общий вкус конфет.
Всегда под рукой
Преимущество кислых конфет в том, что они не дорогие и не тяжелые, и постоянно иметь их под рукой на самом деле проще, чем может показаться на первый взгляд. Съев еще одну конфету, вы получите несколько дополнительных калорий в виде вкусной энергии. Вы убиваете двух зайцев одним выстрелом.
Правда или плацебо?
Насколько эффективен этот метод, еще предстоит выяснить. Но сейчас мы можем подтвердить одну вещь. Посасывая кислые леденцы, вы применяете технику отвлечения внимания, которая может помочь вам избавиться от страхов, тревог и полного засорения разума ненужными навязчивыми мыслями.
Что вызывает панику?
Приступы паники и тревоги вызываются частью мозга, называемой миндалевидным телом. Миндалевидное тело - это сенсорная часть мозга, которая активизируется на сто шесть процентов во время приступа тревоги или паники. Как только мы отвлекаем свое внимание от чувства страха, мы начинаем сознательно ослаблять реакцию миндалевидного тела, которая в эти самые моменты запускает реакцию организма "сражайся или беги".
Поедая кислые конфеты, мы притупляем миндалевидное тело и улучшаем доступ к коре головного мозга, той части, которая отвечает за мышление. Это позволит нам лучше определить, что в данной ситуации нам не угрожает реальная опасность.
Не в курсе событий
Таким образом, одна кислая конфета может помочь оставить своего рода шлейф в тревожных мыслях где-нибудь в том месте, где мы чувствуем себя спокойно и, по крайней мере, немного более комфортно. Это гарантирует, что мы вернемся от будущих катастроф к настоящему моменту.
Будь здесь и сейчас
Эксперты сходятся во мнении, что если мы хотим победить тревогу и неприятные приступы паники, мы должны научиться жить настоящим. Это реальная необходимость, предшествующая улучшению нашего состояния. Но также может быть полезно то, на чем мы решили сосредоточиться в данный момент. Поэтому, если вы сосредоточитесь на кислом вкусе конфеты, вы, конечно, не будете обращать столько внимания на то, какие сигналы посылает ваш испуганный разум.
Удар за ударом
Поедая кислые конфеты, вы, по сути, меняете одно потрясение на другое. Вы намеренно заменяете обсессивно-компульсивные мысли шокирующей кислинкой во рту.