Всем заглянувшим привет! Меня зовут Мила. Мне 31 год и недавно я поняла, что пора все-таки похудеть.
Всю голову сломала, не зная, с чего начать свое похудение. Знания есть, желание быть стройной есть, но взять себя в руки не могу!
Каждый день метаюсь из крайности в крайности: то плавно начать худеть с минимальными запретами, то, услышав историю классного похудения, хочу поставить жесткие рамки, бегать и прыгать ежедневно, как ломовая лошадь. Но при этом сомневаюсь:
при плавном похудении не увижу результат долго, при быстром - сразу сорвусь.
Уже даже по состоянию здоровья худеть надо, но нет! Все время есть отговорки. Самая распространенная из них: "Начну завтра!"
Я знаю, что надо просто начать, а там само пойдет, вольешься. Поэтому на эту неделю ставлю цель:
1. сладости нельзя
2. вредности нельзя
3. покупное мучное нельзя (1 кусок хлеба в день можно)
Тем более мой лишний вес уже приводит к таким последствиям, от которых можно пострадать в будущем. Но об этом попозже напишу.
