Задумывались ли вы когда нибудь , что некоторые заболевания появляются только лишь из за недостатка какого либо витамина или микроэлемента?
Открываю рубрику по витаминам. Буду рассказывать в ней об этих, настолько необходимых, волшебных молекулах.
Сегодня речь пойдет о фолиевой кислоте. Витамин В9.
Этот волшебный витамин, очень необходим организму.
Женщинам планирующим беременность или уже беременным. При недостатке В9 может возникнуть тяжёлый порок развития плода (незакрытый спинной мозг, отсутствие части головного мозга). Если планируете или уже беременны обязательно принимайте фолиевую кислоту не менее 400 мкг, а иногда нужно и больше, дополнительно к основным витаминам.
Есть такой гормон - гомоцистеин. Если он повышен, то вероятно развитие варикозной болезни, в разы увеличивается риск атеросклероза (закупорки сосудов), вероятно развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Частые головные боли по неизвестной причине. Если есть у вас какие то из перечисленных проблем, сдайте кровь на гомоцистеин и при повышенном уровне начните дополнительно принимать фолиевую кислоту, гомоцистеин снизится.
Больше вы можете узнать на бесплатном открытом уроке " Анализы - это просто "
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог