Что это, как она выглядит, как работает?
ТОП - это работа с внутренним психическим человека через тело.
Тело в ТОП воспринимается, как метафора жизни. Например: гибкое тело - гибкость в принятии решений.
При неприятных ощущениях в теле, болезненных зонах идем от этой боли, исследуем её. Выясняем какое действие стало затруднительным для выполнения, когда возникают периоды ухудшения/улучшения состояния, обязательно ищем вторичную выгоду от болезненного состояния.
Терапия в ТОП включает в себя осознанные ДВИЖЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ и МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ.
Я обучаю клиентов упражнениям В. Райха, М. Фельденкрайза, А. Лоуэна.
На фото: фрагмент упражнения по балансировке внутреннего женского/мужского
Можно ограничиться их выполнением только на сессии, но, если вы сможете встроить их в свою жизнь, изменения не заставят себя долго ждать.
Но! Это не просто гимнастика (хотя можно и так, тоже полезно). В ТОП - самое важное осознанное выполнение. Поэтому прислушиваемся, как отзывается тело на движение, какие эмоции поднимаются, что хочется сделать. Зачастую полученные ответы - залог успешной терапии.
Часто могут подключаться "игры разума" - а зачем нам это надо, ну ерунда же, может не делать, лучше давай просто полежим... Что означает, что Вы вышли на область "тонкого льда", следовательно идем дальше несмотря и вопреки. К ответам, к пониманию, к принятию.
КОНТАКТНЫЕ ТЕХНИКИ 👐
В основном в психологии взаимодействие между психологом и клиентом происходит только посредством слов.
ТОП - исключение из данного правила.
📍Что важно? Любой контакт совершается только по инициативе клиента (то есть потребность в контакте должна быть потребностью клиента, а не психолога).
Какие виды контактного взаимодействия возможны между психологом и клиентом, что могу предложить я:
🍀холистический массаж/палсинг - массажная техника, выполняется по всему телу, через одежду. Это волна, колебательные движения, погружающие в себя, соединение себя и своего тела, ощущение границ тела, высвобождение эмоций, снятие зажимов, гиперконтроля, тревоги.
На фото: выполнение холистического массажа на тренинге "Чувствовать себя"
🍀костяной массаж - вибрационное простукивание по всему телу, также выполняется через одежду. Снятие тревоги, напряжения, возвращения себя, в свой центр, в своё тело, работа с границами.
🍀танатотерапия - очень медленное взаимодействие психолога с ногами и руками клиента. Невероятно медленное поднятие и опускание их. Одно то, что это делает за Вас другой человек - снимает излишний контроль в жизни, а также высвобождаются спрятанные в теле эмоции. По отзывам - ощущения от танатотерапии очень индивидуальны: от полёта в Космос до встречи с прошлым, от блаженства до рыданий.
Интересно? Приходите.
Очный приём в Санкт-Петербурге провожу по двум локациям: недалеко от м. Обводный канал (Лиговский пр., 130) и м. Звёздная (пр.Космонавтов, 65, корп. 6).
☎ 89046031071 (WhatsApp, Telegram)
Автор: Дементьева Елена Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru