Психологическая ловушка, с которой скорей всего сталкивался каждый человек - это выстраивание ожиданий. Киньте в меня камнем если ни разу не приписывали другим людям собственные взгляды и убеждения, ожидая, что они будут реагировать определенным образом.
Но следует помнить, что каждый человек является уникальным и наделен своими собственными биологическими и психологическими особенностями.
Для примера: если кто-то твердо убежден, что есть только один правильный способ действовать, то он будет склонен предполагать, что все другие должны поступать так же, как и он сам. В таких случаях, когда ожидания не оправдываются и другие люди действуют иначе, это может привести к самым разнообразным неприятным эмоциям и даже в некоторых случаях депрессии.
По отношению к самим себе это проявляется тоже.
Отталкиваясь от своих убеждений мы зачастую делам выбор который основан на наших устоявшихся эмоциях и ассоциациях, а не на разумных рассуждениях. А это может привести к тому, что мы не сможем принимать новые точки зрения и продолжаем придерживаться своих убеждений, которые могут быть ошибочными, закрываясь от нового опыта и идей.
Поэтому, чтобы не было последствий в виде конфликтов и разочарования.
Нужно отказаться от шаблонов которые так долго и старательно выстраивали в своей голове. Стандартизация и консервация нам в этом деле ни к чему.
Но посоветовать просто "начать уважать других и более гибким в мышлении" я не могу. Мы все это прекрасно знаем в глине души, но не знаем как.
Поэтому чтобы не распыляться, для начала посоветую каждый день 15-30 минут (можно прям по будильнику) останавливаться, и наблюдать. За своими мыслями, реакциями. И задавать больше вопросов себе.
"Почему я так считаю?" "Почему я ожидаю что произойдет именно так?"
И больше вопросов другим. Слушайте их. Не оценивайте, просто слушайте и анализируйте. Нам нужно научиться больше переменных вставлять в наше уравнение "жизни"
Должна предупредить, что первое время мозг и нутро будет сопротивляться. Будет тяжело. Это нормально.
Но всего лишь 15 минут на протяжении недели сделают своё дело.
И вы себе скажете спасибо.
Пишите в комментариях какие изменения происходят от практики.
И делитесь своими методами.