🥋 «ВСЕ МЕЧТАЮТ СТАТЬ ЛЕГЕНДОЙ, ПОКА НЕ НАСТАЕТ ВРЕМЯ ДЕЛАТЬ ЛЕГЕНДАРНУЮ РАБОТУ»
Сегодня статья будет мотивационно-психологического настроя, затрагивающая темы призвания, ранних подъемов, психологии «белого пояса», денег и похудения. Для хейтеров - это «всё в одну кучу», а для понимающих - «комплексный подход». И также, как нельзя убрать жир только на животе, так и в жизни нельзя поправить только одну сферу, не коснувшись других. Обезжиривание должно происходить равномерно по всему телу, и тогда похудение будет правильным, здоровым и со стойкими результатами на доооооолгие годы жизни.
Если это понятно и принимается, как аксиома, в самом начале материала, то читайте дальше. Если нет, то лучше не читать, потому что тон статьи несколько агрессивный - не для воздушных фей и плюшевых единорогов.
Начинаем.
—
Призвание 5/25:
- напиши 25 интересующих сфер в жизни
- из 25 выбери только 5
[СОСРЕДОТОЧЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ЭТИХ 5]
Пример - «Мне интересны»:
- Спорт, фитнес, единоборства
- Спортивная одежда
- Кожаные изделия
- Наукоёмкое производство
- Психология и психо-консалтинг
- Искусство, фото и музыка
- Книжный бизнес
- Писательство и ораторство
- Мотивация, лидерство и вождизм
- Путешествия
- БАДы, эффективность, биохакинг
- Академическое образование
- Гаджеты и техника
- Инвестирование
- Деревянные изделия
- Дизайн помещений
- Зож и пп
- Поиск энергии
- Красивая одежда
- Летающие и ездящие машины
- Преодоление и мотивация
- Иностранные языки
- Серийное предпринимательство
- Корпоративные финансы
- Мостостроение и инженерия
«Мой выбор сейчас»:
- Психология, терапия и консалтинг
- Спорт, бокс, борьба и фитнес
- Мотивация, лидерство и вождизм
- Зож, похудение и биохакинг
- Писательство и ораторство
ВСТАВАТЬ С 4 ДО 5 УТРА: ЗАЧЕМ?
Времени не увеличится, а убавится. Все системы в организме начнут работать в несколько (подчеркну: в несколько) раз быстрее.
Утренние ритуалы вместе с ранними подъемами сделают самое сложное - больше не нужно себя заставлять:
- Заставлять делать любимое дело
- Заставлять делать зарядку
- Заставлять писать дневник
- Заставлять планировать день
- Заставлять аффирмировать
- Заставлять визуализировать
- Заставлять медитировать
- Заставлять практики холода
- Заставлять писать, что хочу
- Заставлять сосредотачиваться
- Заставлять выходить на природу
- Заставлять уделять время себе
- Заставлять кушать в нужное время
- Заставлять внедрять полезное
- Заставлять радоваться жизни
- Заставлять работать с подсознанием
Не могу отрицать факт, что люди часто говорят: «Я - сова». Любят поздно ложиться и поздно вставать. Если кто-то встаёт в 4:30 утра, обычно случается шок: как такое вообще возможно? Этот человек бог. Нам такое неподвластно. Я так не могу. Я не такой. Я продуктивен только в ночные часы, так?
А НУЖНО СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:
- Разобраться с установками в голове
- Настраиваться на следующий день
- Делать правильные вечерние ритуалы
- Делать правильные утренние ритуалы
- Поставь гибкую цель по подъемам
- Писать по-другому план на день
- Принимать нужные добавки
- Уравновесить питание для своего типа
- Создать внешний стимул вставать
- Правильно медитировать
- Быть в нужном месте
- Изучить биохимию организма
- Тратить деньги на закрепление
- Постоянно поощрять себя
- Дробить тренировочный процесс
- Использовать разные физ нагрузки
- Принимать шотландский душ
- Сильно не ругать себя за неудачи
- Получать социальное признание
- Мягко вести людей примером
- С любовью делать своё дело
- Быть маниакально однозадачным
- Слушать птиц и смотреть рассвет
- Вести статистику по зонам, а не точкам
- Закрывать шторы, глаза и уши
Казалось бы, простые вещи говорю, но через буквы слов не передать это чувство гордости собой, когда совершаешь то, что не купишь за деньги:
- чёрный пояс по любому виду борьбы
- ранние подъемы в кайф
- написанные и изданные книги
- искренние благодарности людей
Что ещё нельзя купить за деньги?
Ориентируйся на что угодно, только не на деньги. Повторяй: «Я люблю деньги, но они часть моей жизни». Есть ещё любовь, и это то, что движет в преследовании нематериальных ценностей выше.
ЧТО ВАЖНЕЕ: деньги или любовь?
- Если предлагают высокооплачиваемую работу, но она не по душе, отказывайся
- Если предлагают интересную работу, но без денег, опять же отказывайся
ВЫБИРАЙ ТАК, ЧТОБЫ БЫЛИ И ДЕНЬГИ, И ИНТЕРЕС и весь фарш. Зачем размениваться на меньшее?
Пару десятков лет назад нужно было делать выбор в пользу одного или другого. Сейчас же ситуация изменилась - в любой интересующей сфере можно сделать тысячи фантиков.
ФОРМУЛА «ДЕНЬГИ + ЛЮБОВЬ»:
- Поставь любую цель
- Замотивируй себя на движение
- Начни процесс роста
- Внедряй полезные привычки
- Веди статистику от руки в дневнике
На примере похудения:
- Сбросить 8 кг веса
- Начинаем сегодня, и продолжаем 3 месяца
- Сегодня едим только ПП
- Пью 2 литра воды в день
- Пишу в дневник вечером, какие физ нагрузки были сегодня
ИСПОЛЬЗУЙ ЗАКОН ЦИКЛИЧНОСТИ:
- Определи следующую цель
- Измерь прошлый прогресс
- Анализируй текущую ситуацию
- Соверши маленький шаг
- Держи себя под контролем
Я могу бесконечно продолжать писать на эту тему - для меня нет ничего ближе в жизни, чем оптимизация получения энергии из разных источников.
ЧТО ПРО ВОЛЮ, АЛЕКСЕЙ?
- 1й подход: ресурс воли у человека ограничен и необходимо делать самое важное в моменты наивысшей продуктивности
- 2й подход: сила воли и дисциплина качаются, как бицепс в зале, и их можно и нужно развивать
Мой подход объединяет эти 2 подхода выше:
- Вставая в 5 утра, даётся команда системам организма, что делается то, что раньше не делалось. То есть «на бровях», через силу, за счёт силы воли. Ид не прокачка силы воли.
- Можно делать дела тогда, когда нет никаких отвлечений. Даже петухи ещё не орут, птицы не галдят, люди дрыхнут. И можно наконец-то сконцентрироваться на важном.
Необычно, когда вижу спикера, говорящего раз за разом одни и те же вещи, но при этом абсолютно не меняющегося ни внешне, ни энергетически. Это странно.
ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН МЕНЯТЬСЯ: что касается ранних подъёмов, то самое сложное в этом то, что тело будет меняться на молекулярном уровне.
ВАЖНЫЙ ПРИМЕР 1:
Человек весил 180 кг, похудел, и стал весить 90. Внимание, вопрос: «Изменится ли его лицо и характер?»
Варианты ответов:
- да
- конечно
- безусловно
- 100%
Непризнанная официальной наукой рабочая типология физиогномика читает характер человека по лицу и, следовательно, если лицо изменилось, то и характер тоже.
Человек с веса 180 кг фактически стал другим, преобразовав свой характер на того, кто весит 90 кг. Поэтому так важно помнить, что нельзя смотреть на себя-похудевшего с точки зрения себя-непохудевшего. Это 2 разные реальности и мировосприятия.
ВАЖНЫЙ ПРИМЕР 2:
Мальчик с 15 лет до 30 дрочит, как сумасшедший, убивая свой гормональный фон, и на корню всаживая уровень тестостерона и дофамина, повышая кортизол, пролактин и эстрадиол.
Признаки: ожирение, много слов, повышенная эмоциональность и чувствительность, избегание отстаивания своего мнения, страхи, тревожность и психические расстройства.
Внимание, 2й вопрос: «Стал ли другой характер у этого юноши, а, следовательно, психотип и тип характера?»
Ответ: естественно!
КАК БЫ ЧЕЛОВЕК НЕ АРТАЧИЛСЯ, но признать факт, что он может только самостоятельно влиять на своё состояние, непросто.
НУЖНО ПОМНИТЬ - чтобы знать куда идти, нужно обладать только 3 вещами:
- Знать точку отсчёта, то есть текущее состояние
- Знать цель движения
- Получить маршрут от людей, этот путь уже прошедших
То есть нужны: какая текущая ситуация, куда хотим прийти и своего рода Google Maps для корректировки маршрута по ходу движения, если свернёшь не туда.
ВЫВОД ИЗ МАТЕРИАЛА: хватит сидеть на месте, читать всё подряд и изучать. Поставь цель, сделай первый шаг, встань пораньше, проси совет у специалиста, внедряй полезные привычки, и будь гибким во всем, кроме одного:
[ НЕ ИДИ НА КОМПРОМИССЫ: хочешь денег, любви, интереса, комфорта и приятного круга общения, знай - ОНИ ВСЕ НЕ ПРАВЫ, ЧТО НЕТ ТАКОГО МЕСТА, оно есть и до него просто нужно дойти со временем. ]
Повторяй: «Я знаю, что в мире есть место, созданное конкретно для меня. Я его найду, и мне там будет хорошо».
—
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.
Автор: Алексей Белов.
- Если материал оказался полезным, инструментативным, мотивирующим и дал пищу для размышлений, пожалуйста, рассмотри возможность подписаться, написать комментарий и поставить лайк.
Stay awesome today and forever.
