В трезвости важно учиться позитивному внутреннему диалогу. Часто человек недоволен собой, постоянно себя ругает, к чему-то принуждает, испытывает чувство вины и т.д.
Природа личности неоднородна (Эрик Берн) и делится на внутреннего родителя, ребенка и взрослого. Кому интересно изучите эту тему.
Когда человек постоянно себя ругает, как правило в нем говорит строгий внутренний родитель (модель поведения родителя, учителя, авторитетного или значимого в прошлом человека). Подумайте, чьим голосом вы делаете себе замечания? Как правило после долгой зависимсти в человеке говорит либо ребенок, либо родитель
Заняв позицию взрослого и наладив позитивный внутренний диалог, вы значительно облегчите себе жизнь, а внутренний ребенок и родитель будут уже под осознанным контролем.
ПОДРОБНО ЗДЕСЬ
https://clck.ru/34WfXs
