Врачи-гастроэнтерологи дают много рекомендаций для сохранения здоровья печени. И прежде всего стоит придерживаться режима правильного питания, а также отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Специалисты обращают внимание на три продукта, которые защитят этот орган от воздействия токсинов даже после 40 лет. Это авокадо, овсянка и зелёный чай. Об этом пишет PrimaMedia. В авокадо содержится большое количество мононенасыщенных жирных кислот, уменьшающих уровень холестерина в крови. Витамин Е также защищает печень от свободных радикалов. В овсянке много растворимых волокон, которые тоже снижают уровень холестерина и защищают печень. Содержащийся в этом продукте витамин В1 помогает облегчить стресс, вызванный алкоголем и медикаментами. Зелёный чай богат антиоксидантами и флавоноидами, защищающими печень от свободных радикалов. Также в напитке есть катехины. Они помогают уменьшить уровень жиров в органе.
Защитить печень от токсинов помогут авокадо, овсянка и зелёный чай
5 июня 20235 июн 2023
1
~1 мин