Расскажу вам про полезные приложения которыми пользуюсь или пользовался лично. Они помогут вам экономить время на сбор информации в интернете.
Lifesum
Начну со своего любимого приложения, пользуюсь им уже 2 года.
- Итак LifeSum это отличное приложение для тех кто хочет знать сколько и чего в день он потребляет то бишь жиры, углеводы, белки и килокалории. Помимо этого поможет отслеживать ваш уровень прогресса и выдаст вам вполне правдивую оценку вашему питанию.
- Lifesum можно настроить под свои цели или же воспользоваться Рекомендациями
- Довольно большой спектр различных диет включая интервальное голодание и кето диету.
- Так же много различных рецептов разного уровня сложности, которые подбираются под вашу диету.
К сожалению не весе функции входят в базовую версию этого приложения. Для доступа ко всём функциям придëтся купить премиум версию, но лично я считаю что это того стоит.
Интервальное голодание (Leap fitness group)
На очереди у нас приложение с названием которое говорит само за себя.
- Это приложение удобно тем что поможет вам отслеживать ваш прогресс интервального голодания (как это не странно). Также вы сможете узнать в каком состоянии сейчас находится ваш организм, например когда снижается уровень сахара, когда начинается сжигание жира или когда ваш организм входит в кетоз.
- Также как в lifesum вы сможете отслеживать свой прогресс в в весе.
- Приложение подскажет вам что делать если нахлынуло чувство голода и поможет разобраться эмоциональный это голод или физический.
- Есть множество планов диеты, вы сможете всë выбрать под себя.
Как и в lifesum есть бесплатная версия и платная, но в целом тех функций которые имеются в бесплатной версии мне лично хватает.
Теперь поговорим про приложения для поддержания физической формы.
Street Workout
Очень полезное приложение для тех кто занимается воркаутом, особенно для новичков.
- Это приложение имеет большой спектр тренировок которые вы можете подобрать под себя т.к приложение рассчитывается для людей различного уровня подготовки.
- Поможет составить вам личный график тренировок. Так же если вам не по душе те тренировки которые предоставляет приложение, вы сможете полностью написать свой план с нуля.
- Присутствует удобное и подробное отслеживания прогресса.
- Множество планов в том числе те которые рассчитаны на людей любящих заниматься с доп весом.
- Удобный гайд по питанию прямо в приложении, в котором присутствует вся основная информация.
Как и всё приложения из этой статьи имеется платная и бесплатная версия.
Вообще-то действительно хорошо сделанное приложение. Крайне рекомендую тем кто хочет познать воркаут ;)
GymKeeper
Про воркаут поговорили, а теперь обсудим приложение которое подойдëт любителем потягать железо.
- Итак это приложение имеет в своём арсенале почти весь спектр работ с железом
- Очень много различных программ для спортсменов любого уровня, даже программы составленные профессионалами
- Удобный калькулятор с помощью которого вы сможете посчитать свой рабочий вес, норму калорий которая вам необходима для той или иной цели.
- Блокнот в котором вы можете вести заметки.
- Вкладка с вашими замеры в котором можно вести статистику.
- Любители воркаут тренировок тоже не остались в стороне в приложении есть и такие упражнения которые направлены именно на это спортивное движение =)
Приложение также имеет свою платную версию, но я уверен что это того стоит.
Вообще-то однозначно рекомендую.
Ну а если вам понравилась статья то просьба подписаться и поставить лайк, дальше будет ещë много интересных статей связанных со спортом и питанием.