Интересная на днях получилась сессия с использованием МАК-карт.
Женщина, 25 лет, обратилась с жалобой на достаточно распространённую ситуацию. Нанималась на одни обязанности и зарплату. Справлялась с работой хорошо. В какой-то момент поняла, что обязанностей становится всё больше, а зарплата не меняется. Связывает это с тем, что не может сказать начальнику «нет» в ответ на нарезание новых и новых задач. При этом сама работа ей нравится, уходить с неё не хочет. Хочет научиться ставить более чёткие личные границы на работе и провести разговор на тему увеличения зарплаты.
После этапа предварительной беседы и прояснения запроса в рамках отдельной сессии была использована несложная техника на умение ценить себя и поиск внутреннего ресурса, которую и приведу ниже. Попробуйте ответить на вопросы к каждой карте, с которыми работала клиентка.
1. Первая карта. Какая я сейчас на работе?
2. Какой меня видит начальство?
3. Какой я хочу быть?
4. В чём я молодец?
5. Что поможет мне обрести уверенность в своих силах?
6. В каких ситуациях стоит защищать свои личные границы?
За час работы клиентка осознала, что её поведение – безропотное выполнение каждого нового поручения – шло от фантазии, будто она плохой сотрудник. Рассмотрев ситуацию со всех сторон, она поняла, что является достаточно ценным кадром, а работу выполняет чуть ли не лучше всех в компании. Что она будет делать с этим опытом, мне не ведомо, но в конце сессии у клиентки было много энергии и решимости.
На сессии были использованы карты из «Деловой колоды» с портала https://metaforica.ru/.
Кому интересно поработать с темой личных границ и не только, ссылка на услуги есть тут.