Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Мда-а... нельзя СТОЛЬКО есть... Но вчера меня было не остановить 😥 Результат - ожидаемый...
Утром торопиться никуда не надо было, поэтому поводу я открыла сезон белорусских кабаносов)) Так называются колбаски, которые мне прислали в посылке из Белоруссии))
К тому же я не забыла рекомендации врача и еще на завтрак был горький шоколад с 85% содержанием какао)) Тоже, кстати, белорусский, но купленный в российском Магните 🧲
Итог - 333 ккал
Потом мне надо было все-таки поехать по делам, а на обратном пути я решила заехать на нашу местную овощебазу и купить немного вкусных абрикосов 🍑 На базу - заехала, но... купила ящик клубники, а не немного абрикосов))
Клубника оказалась размером с котлету, поэтому на маленькое блюдце еле влезла))
Итог - 539 ккал - это за несколько таких тарелочек))
После этой чудесной клубники аппетит снова разгулялся недетский, пришлось доставать КАБАНОСЫ снова 🙉
Итог - 323 ккал
Клубника долго храниться не может 😉 Чтобы не испортилась - съела еще тарелочку)) Вернее, две)) За вечер, конечно. Заодно посмотрела немного видео и почитала Дзен))
Итог - 165 ккал
Работу никто не отменял, поэтому уже на ночь глядя пришлось взяться уже за нее 🤔 Чтобы было веселее - поставила в духовку запекаться форель со сливочным сыром и специями 👻
Вообще, способ с запеканием мне нравится гораздо больше, чем жарка) Он не вредный, а корочка на курице или рыбе получается не хуже))
Пока переложила в тарелку получилось что-то непонятное на вид, но, поверьте, это ОЧЕНЬ вкусно)) Думаю, что в следующий раз нужно будет не кусочками запекать, а сразу рыбу помельче порезать, чтобы сыр был ВЕЗДЕ!!! 😺🧡
Итог - 378 ккал
Ближе к ночи "полезла" на Дзен)) С собой взяла кофе и конфеты "Минчанка")) На фото поместились только три конфетки, а вообще их было пять 😇👍
Итог - 302 ккал
Итог дня 😲: 2040 ккал, из них: Б - 123, Ж - 85, У - 217.
На этом пока всё! Столько калорий наела... Из-за клубники всё 😉🍓
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
