Как быстро успокоиться, не выйти из себя, а, возможно, и решить вопрос, который не даёт вам покоя.
Моя задача, как мастера, в первую очередь, по женскому счастью, сохранить спокойствие в ваших отношениях, уберечь вас от вспышек «не знаю, что на меня нашло», «в меня бес вселился» и «меня понесло, не остановить». Когда наговорила, а потом пожалела, и «Железняк, как исправить?».
А есть у нас в арсенале крутая техника.
Когда чувствуешь, что накатывает желание устроить истерику, чувствуешь, что вот-вот полетят вещи в окно, посуда на пол, а твой любимый – по известному адресу, предлагаю немного поиграть.
В эту секунду посмотри на предметы, которые тебя окружают, и выбери именно тот, который выглядит максимально спокойно.
Можешь даже «примерить» его.
Допустим, выбрала стол. И про себя повторяешь: «Я – стол. Спокойный, устойчивый, белый, холодный. Деревянный. И дела нет мне до Васи. Я просто стол».
Представляй на самом деле, что ты – предмет. Сделай выражение лица, которое, по-твоему, соответствует столу. Если есть возможность, изобрази его.
Или выбрала ты чашку с кофе. Тогда говоришь: «Я – чашка кофе. Я красивая, фарфоровая, с золотым ободком и тонкой ручкой. Утончённая, украшаю этот столик. И дела мне нет до Васи».
Перебирать вещи можно до тех пор, пока тебя действительно не отпустит желание крошить, громить или плакать.
Если выполнять эту технику долго, то и настроение поднимается и проблема решится.
Проверено.
Кем сегодня будете?