Вышла свежая работа американского коллектива психологов, в которой показано, как повысить креативность во сне.
Выборка: 49 испытуемых.
Для исследования использовался трекер сна Dormio - фиксирует мышечный тонус, сердечные сокращения и проводимость кожи, и по этим показателям определяет N1 фазу сна - поверхностный сон и в этот момент предлагает подумать на заданную тему.
Было 4 группы участников, две из которых не спали, но их просили подумать о дереве или следить за потоком мыслей, и две, которые спали и им с помощью девайса Dormio давали инструкцию видеть во сне дерево или просто спать. Далее все участники проходили оценку креативности, например, писали историю с обязательным упоминанием дерева.
Показано: более креативные истории о дереве у тех, кто спал, в особенности, если была инструкция увидеть сон о дереве.
Проблемы исследования: очень маленькая выборка. Также именно данный коллектив в 2020-м году разработал этот самый трекер сна. Теперь они, по всей видимости, продвигают трекер на рынок. Девайс безопасный, но как-то это слишком по-капиталистически.
Что делать: N1 фаза сна, вероятно, связана с креативностью, судя по более старым научным исследованиям. Её можно ловить без трекера - в интернете есть инструкции, основанные на подсчёте минут. Однако тема пока слабо исследованная и толка в ней не много - новым Менделеевым с помощью N1 стать не выйдет. А вот поразить всех самым "поехавшим" рассказом о дереве скорее получится.