«Мирное время – небольшой промежуток между войнами», - утверждали ещё в античности. И действительно, войны были обыденном делом вплоть до 2 пол. 20в.
За последние 2-3 поколения, представители нашего времени и племени привыкли к мирному проживанию.
Возникший военно-политический конфликт – вызывает панику и напряжения в психических состояниях людей. Главный причина – неопределённость. Отсутствует понимание - что конкретно происходит, когда и с какими ограничениями столкнёмся,…
Как психолог и человек с опытом прохождения через «кризисные события», кратко проанализирую и сформулирую основные рекомендации:
1. «Деловой контекст».
Вы - собственник бизнеса ООО «Моя 7я» или «Иванов И.И.» и в данный период - антикризисный управляющий. Минимизируем проявления «ребёнка», Вы - взрослая ответственная личность. Все действия - осмысленны и целесообразны. Нытьё, переживания и неконструктивное поведение – пресекать на корню! Работаем на безопасность и благо себя и близких, остальное – вторично.
2. Лимит на «диалог» со СМИ из позиции «наблюдатель-исследователь», выделять факты из мнений.
Например, 15-20 мин в день с целью получения информации для дальнейшего анализа и понимания что делать. Оптимально 2-3 источника, наименее зависимых от пропаганд сторон конфликта. Лично я, пробегаю взглядом ленту новостей Яндекса и на ускорении смотрю каналы 2-х блогеров-новостников (непровластных) и 2-х бизнес-аналитиков, которые дают «основные выжимки» из кучи событий.
СМИ – инструмент создания общественного мнения. В период «кризисных положений» потребности в пропаганде резко возрастает, для властей всех сторон конфликта.
Любая информация требует анализа, сразу верить и воспринимать её «близко к сердцу» не стоит.
3. Ответить на вопрос – «Что, для кого и как я могу/ должен сделать?»:
а) для себя и близких: создать разумные запасы; приобрести важное, что планировал позже,...
б) оказать поддержку пострадавшим - материальную, техническую, психологическую,...
Паника населения - ведёт к дефициту и росту цен. Люди в панике - инстинктивно сметают что надо и не надо. Особенно (у нас) страдают- соль, сахар, , гречка, туал. бумага,… и даже спички))
Санкции и контр-санкции – также усложняют жизнь. Создайте разумный запас важного, особенно лекарств и медикаментов. Имеете план на отпуск, - продумайте запасные…
4. «Истина относительна».
Доказательство правоты - дело неблагодарное.
В период «неопределённости» мнений масса, «каждый суслик в поле агроном»,.... Верящих телевидению - переубедить сложно, оно Вам надо? В подобных конфликтах вина на всех сторонах, поэтому «правда» - у каждой своя. Обозначить и аргументировать свою позицию - приемлемо, но упорно доказывать - можно испортить отношения…
5. «Делай что должно и будь что будет»,- призывал Марк Аврелий, а после и другие мыслители. Сосредоточьтесь на делах! Особенно, если приходят деструктивные мысли. Выполните важные дела, которые планировали сделать позже. Здоровье – важнейшее дело, которому в кризисный период следует уделять больше внимания. Активность на природе – источник бодрости и энергии.
6. Мысли, которые нас выбирают…
Страхи и переживания – не держите в себе. Привычки типа «паниковать / переживать» - сформированы годами, они мешают делу и создают дискомфорт. Самому с ними справиться сложно. Как минимум - проговорите их с толковыми (!) близкими людьми.
Также в помощь – статьи на моём сайте: http://bushuevev.ru/publications
Лучший вариант - проработать со специалистом, чаще хватает 1-3 консультаций опытного психолога. Это быстрее, надёжнее и эффективнее. Специалист не только поможет разобраться в текущей ситуации, но и сформировать нужный навык на будущее.
Консультант, коуч, тренер по деловой и личной эффективности.
Если могу быть полезен Вам или другим хорошим людям - ОБРАЩАЙТЕСЬ!
Заходите в гости: http://bushuevev.ru/
Обращайтесь! Буду рад оказаться полезным!
Автор: Бушуев Евгений Викторович
Психолог, Консультант наставник тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru