Скоро лето, а значит самое время поговорить о самооценке. Как это связано? Узнаете дальше.
Самооценка представляет собой глубокое, ощущаемое всем организмом чувство вашей самоценности. Положительная самооценка означает полное и безусловное принятие себя при объективном осознании того, что у вас есть и сильные, и слабые стороны, и положительные, и отрицательные качества.
Как правило, люди с высокой самооценкой живут более качественную жизнь. Давайте сравним.
Итак, согласно Клемесу и Бину (1981), люди с высокой самооценкой:
- Испытывают гордость за свои достижения;
- Решительно действуют в своих интересах;
- Берут на себя ответственность за свою часть дела;
- Терпеливо переносят неудачи, если что-то получается не так, как они хотели бы;
- Встречают новые испытания с рвением и энтузиазмом;
- Чувствуют в себе способность оказывать влияние на свое окружение;
- Демонстрируют широкое разнообразие чувств.
Тогда как люди с низкой самооценкой:
- Избегают трудных ситуаций;
- Ими легко руководить и вводить в заблуждение;
- Занимают оборонительную позицию и легко разочаровываются;
- Не знают, как они себя чувствуют;
- Обвиняют других за свои собственные переживания.
Следует добавить: взрослые с высокой самооценкой в большей степени способны принять ребёнка, определять и соблюдать ограничения и уважать в ребенке личность. То есть, возможно, взрослые с высокой самооценкой воспитывают детей, которые в последствии тоже будут обладать высокой самооценкой.
Делюсь опросником Уайнхолда на определение уровня самооценки по просьбе Оксана Десятых, практикующего психолога и кризисного консультанта.
Сейчас она проводит исследование: собирает данные, чтобы составить общую картину и понять, что и как именно влияет на уровень самооценки в текущий период неопределённости.
Если у вас есть желание определить ваш уровень самооценки и помочь Оксане с данными для исследования, то добро пожаловать.
https://dksana.com/cses?utm_source=_4_dz
Кроме персонального определения уровня самооценки, после прохождения, можно понять, что именно и как влияет на её уровень.
И главное: если вы ощущаете, что вашей самооценке нужна помощь и поддержка, то после прохождения опросника вы сможете записаться на бесплатную короткую диагностическую консультацию к Оксане и/или получить полезные материалы по теме.
Низкая самооценка делает нас слабыми и ведомыми. Диагностировав проблему самооценки, вы сможете начать действовать и к следующему лету стать менее слабыми, менее ведомыми, менее зависимыми от людей, вины и чужого мнения, более собой и с устойчивыми личными границами.
PS. Прохождение опросника займёт всего 10-15 минут.
