Каждая тренировка в студии Arnoa Pilates, имеет определенную структуру построения:
➡️ разминка, основная часть и интеграция (кульминация урока)
В зависимости от степени подготовки клиента пропорция этих частей в тренировке меняется. К примеру, у новичков большая разминка, а у продвинутых клиентов - объемная кульминационная часть занятия
Но также есть не только структура внутри каждого занятия, но и имеется некая последовательность и логика в динамике самих тренировок. То есть принцип «от простого к сложному» в цепочке персональных тренировок
Пример: к нам в студию пришел человек без опыта тренировок Пилатес, с целью развития гибкости и подвижности (вообще или определенных частей тела).
В этом случае специалист Arnoa Pilates в первую очередь(чаще всего) ставит задачу на тренировке такому человеку - улучшение мобильности, так как это база, с которой необходимо начинать 🎯
✅ На фото вы можете увидеть выполнение упражнения для улучшения мобильности позвоночника на сгибание “Assiated Roll up”. Здесь основная задача разделить позвонок от позвонка, чтобы они могли быть, условно, самостоятельными и в то же время едиными в линии позвоночника 🌟
Записаться на стартовую тренировку и улучшить мобильность, общее самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки