Осознанно или нет, но иногда мы можем сказать не совсем удачную фразу, желая как-то приободрить и поддержать человека.
Такие слова могут не помочь, а наоборот — ещё больше ранить. Поэтому нужно хорошо подумать перед тем, чем что-то сказать человеку, который грустит или пребывает в депрессивном состоянии.
Мы расскажем об этих 10 фразах, которые лучше не произносить, пытаясь поддержать и помочь.
"У кого-то дела обстоят ещё хуже"
Таким выражением вы принижаете чувства человека, даёте ему понять, что он не имеет права расстраиваться, ведь у кого-то там всё гораздо хуже.
Но почему человек не может переживать свою ситуацию и проявлять эмоции по этому поводу? Какое ему дело до других? Разумеется, всегда будут люди, которым прямо сейчас ещё больнее, но почему из-за этого кто-то должен забыть о своих собственных проблемах?
Да и говоря такую фразу, вы легче человеку не сделаете. Вряд ли его обрадует осознание того, что кому-то в данный момент ещё хуже.
"Ты выдумываешь себе проблемы"
В таком "утешении" явно проглядывается пассивная агрессия. С чего вы решили, что человек выдумывает? Наверняка та или иная ситуация его действительно заботит, поэтому он проявляет беспокойство из-за этого. И какие-либо выводы здесь вряд ли уместны.
"Просто не думай об этом"
А зачем? У человека произошла неприятность или он попал в затруднительное положение — ему наоборот нужно об этом подумать, поразмышлять, решить, как себя вести и что ему делать. Очень легко сказать "не думай", но сами ведь понимаете, что это не так-то просто сделать.
"Кого-то это вообще не беспокоит"
Так и есть, но кто сказал, что нужно равняться на этих людей? Почему они лучше того, кто беспокоится и переживает?
"Мне бы твои проблемы"
Говоря так, вы даёте понять человеку, что его проблемы для вас — это что-то пустяковое, что вы с этой ситуацией бы справились лучше или вообще не обратили бы внимание на неё.
Но легче от этого вашему собеседнику не становится. Вы как бы принижаете переживания человека, внушаете ему, что его проблемы настолько несерьёзные и детские, что стыдно из-за такого вообще волноваться.
"Ты всё воспринимаешь слишком близко к сердцу"
Есть чёрствые и холодные люди, есть чувствительные и ранимые. Такова жизнь, мы все разные. На одну и ту же ситуацию каждый человек отреагирует по-своему, и это не значит, что кого-то нужно из-за этого стыдить.
"Ты должен быть благодарен за это"
Например, подруга переживает из-за большого размера груди и сетует на то, что ей тяжело подобрать одежду, неудобно спать, трудно заниматься спортом и т.д. На что другая девушка говорит ей: "Некоторые бы всё отдали за то, чтобы иметь такую же грудь, как у тебя. Ты должна быть благодарна за то, что тебе дано от природы".
Во-первых, почему другой человек решает, за что быть благодарным другому? Во-вторых, собеседница большегрудой девушки наверняка не знает, какие сложности каждый день та переживает, но считает, что жаловаться на это грех. Почему же?
"Выше нос!"
Вы можете попытаться таким способом подбодрить и поднять настроение своему товарищу. Но человек чувствует в такие моменты, что вам просто некомфортно находиться рядом с ним, когда он грустит. Поэтому вы и пытаетесь его подзадорить и вернуть к прежнему "нормальному" состоянию.
Но проблема в том, что быстро отбросить негативные мысли не получается и в одну секунду стать весёлым. Чтобы справиться с переживанием, нужно время и силы.
"Слезами горю не поможешь"
Это правда. Но людям периодически нужно выпускать пар и выплёскивать накопившиеся эмоции, иначе можно заработать психическое расстройство.
Если человеку нужно выплакаться, чтобы пережить какую-то ситуацию — пусть плачет, в этом нет ничего плохого.
"Смотри на жизнь позитивнее!"
Звучит как издевательство, не так ли? Будто человеку нужно забыть о страхах, проблемах, сложностях в жизни и просто быть для всех улыбчивым и жизнерадостным. Но нет — мы все люди, и все мы испытываем эмоции. Они не всегда позитивные, и это нормально.
Когда ситуация не располагает к веселью и радости, странно заставлять себя насильно смотреть на жизнь позитивно. Лучше прожить негативный опыт, обдумать его, сделать для себя выводы и жить дальше.
Что же тогда говорить человеку, которого вы хотите поддержать?
После прочтения 10 неуместных фраз, о которых мы поведали выше, наверняка у многих возник вопрос — а что же тогда вообще говорить человеку, которого хочется приободрить?
У нас и здесь есть ответ. Используйте одну из этих 10 фраз, чтобы страдающий человек почувствовал себя лучше рядом с вами.
"Чем я могу тебе помочь?"
Каждый человек по-разному справляется с травмой. Кто-то предпочитает переживать в одиночестве, а кто-то ищет поддержку. Задав такой простой, но искренний вопрос, вы показываете, что при необходимости готовы выручить, дать совет или просто побыть рядом, если этого захочет сам человек.
Относитесь уважительно к личным границам собеседника, не давайте непрошенных советов и не рассказывайте, как бы вы сами справились с его ситуацией. Это ему может быть не интересно. Пусть сам скажет, что ему нужно.
"Я рядом"
Иногда этой ёмкой фразы достаточно, чтобы страдающему человеку стало легче на душе. Знать, что он не один на один со своей бедой и удручающими мыслями — вот что может помочь на пути к душевному исцелению.
"Тебе больно, я это вижу, но чувствовать боль — нормально"
Некоторые люди могут корить себя за демонстрацию эмоций и даже за то, что они их вообще испытывают. Такое свойственно людям, которые воспитывались в строгости, и которым родители запрещали злиться и обижаться.
Но это неправильно. Правильно — чувствовать как радость, так и грусть, огорчение, разочарование и даже злобу из-за чего-то. Пусть человек не винит себя за то, что им овладели какие-то чувства.
"То, что с тобой произошло, не определяет тебя"
Людей, которые пережили травму и неудачный опыт, называют жертвами. И жертвы нередко чувствуют вину за то, что с ними случилось. Хотя они могут быть вообще не при чём. Скажите им, что случившаяся ситуация никак их не определяет и не вешает на них какое-либо ярмо.
"Это всё в прошлом"
Человек может бояться того, что плохое случится с ним снова, что он не до конца от него избавился. Но вы можете поддержать друга и заставить его почувствовать себя легче, если скажете, что всё уже в прошлом. Та ситуация прошла и больше человек в ней не окажется.
"Ты такого не заслужил"
В результате разговора с товарищем, вы можете почувствовать от него уверенность, что он заслужил то, что с ним произошло. Он даже может прямо об этом заявить. Скажите другу, что он не заслужил таких негативных последствий. Что он достоин самого лучшего в этой жизни. Это вселит уверенность.
"Обида и злоба не делают тебя плохим человеком"
Невозможно всегда быть на позитиве и источать только радость, доброту и жизнелюбие. Даже у самого позитивного человека случаются плохие дни, срывы, депрессивные состояния. Покажите другу, что он вправе чувствовать негативные эмоции, это не делает его каким-то плохим.
"Ты не виноват в том, что произошло"
Когда происходит событие с гибелью группы людей, где один или несколько человек спаслись, выжившие могут чувствовать вину за то, что уцелели. Им кажется, будто все вокруг смотрят на них с пренебрежением и считают, что они были не достойны такой чести.
Но это не так. Человек не должен чувствовать вину за то, что ему повезло больше, чем другому. Особенно, если он никак не мог повлиять на исход событий и предотвратить происшествие.
"Я могу чего-то не понимать, но я тебя поддерживаю"
Вы можете сказать, что понимаете человека, у которого умерла мать, хотя сами никогда не теряли близких родственников. Но вы можете столкнуться с несколько агрессивными нападками: "Как ты можешь меня понимать?!", "Ты не знаешь, что я на самом деле чувствую!" и т.п.
Признайтесь человеку, что его боль вам не знакома на собственной шкуре, и что вы не можете полностью понять, что он чувствует. Но это не мешает вам быть рядом и подставить своё плечо.
"Если захочешь высказаться, я всегда готов тебя выслушать"
Зачастую не столько поддержка, понимание и дельные советы нужны человеку, сколько просто свободные уши. Высказаться о своих переживаниях и озвучить то, что чувствуешь — вот что помогает разложить всё по полочкам и разобраться в себе. Ваша задача — только слушать и находиться рядом. И порой этого более чем достаточно.
***
Было полезно? Тогда будем благодарны за 👍 и подписку на канал!
❗ Мы не поддерживаем оскорбления, агрессию, спам, нецензурную брань и т.п. в комментариях, поэтому подобные сообщения удаляем.