За свою жизнь Кристина занимала разные должности, начиная от продавца-консультанта в магазине косметики и заканчивая копирайтером на фрилансе. Каждая из работ по-разному влияла на ее эмоциональное состояние. Анализируя это сейчас, она поняла, что дело далеко не в уровне загруженности или соответствии личным предпочтениям.
Что влияет на развитие депрессии?
Кристина выделила несколько маркеров, по которым можно судить, насколько деструктивной для эмоционального состояния может быть профессия:
- Постоянная работа с разными людьми
- Высокий уровень ответственности
- Конкурентная среда
- Отсутствие контроля над рабочим графиком
- Невозможность развития и профессионального роста
- Низкий уровень оплаты труда
- Однообразие на рабочем месте
Если профессия подходит под все эти пункты, возможно, стоит задуматься о смене сферы деятельности. Сейчас эти пункты выглядят абстрактно, поэтому разберем их на примерах профессий с самым высоким уровнем склонности к депрессии.
Социальные работники
Работники социальных служб выполняют важную работу, которая направлена на оказание помощи людям, находящимся в трудной жизненной ситуации. Профессионалы часто работают с инвалидами, пожилыми и психически больными людьми.
Такая работа требует постоянной эмоциональной отдачи. Кристина отмечает, что ее знакомые, проработавшие пару лет в этой сфере, не выдерживали такого напряжения и меняли деятельность. Ко всему прочему еще добавляется низкий уровень оплаты труда, который точно не компенсирует все эмоциональные затраты работника.
Учителя и преподаватели
Учителю приходится работать с детьми и подростками, каждый из которых имеет свой характер и индивидуальные потребности. А сейчас на представителей этой профессии еще свалилась куча бумажной работы, не имеющей отношение к образовательному процессу.
По опыту Кристины, работа с людьми – одна из самых энергозатратных деятельностей в принципе. Тем более с эмоциональными и гиперактивными детьми. Учитывая среднюю оплату труда школьного учителя, 27 000 руб, неудивительно, что почти каждый 10-ый подвержен депрессии.
Бухгалтер
Бухгалтер всегда работает: считает остатки, делает смету за месяц, рассчитывает себестоимость товаров и многое другое. Одна незначительная ошибка может стать причиной расхождений и последующих штрафов от руководства.
Прямая работа с финансами компании – большая ответственность. Далеко не каждый выдерживает такое давление.
Продавцы-консультанты
В студенческие годы Кристина работала в магазине косметики, где заработок напрямую зависел от уровня продаж. Коллеги буквально шли по головам, лишь бы продать клиенту ненужный товар.
Конкурентная среда и нестабильная оплата были причинами ее постоянной усталости и апатии, что и стало причиной ухода из этой сферы. Подобное напряжение испытывали практически все сотрудники.
Люди творчества
Писатели, художники и музыканты как никто другой подвержен эмоциональному выгоранию. Здесь причина кроется в постоянных экзистенциальных кризисах, отсутствии признания и вдохновения.
Творческим людям также требуется выполнение коммерческих заказов для обеспечения пропитания. Однако видения заказчика и исполнителя часто не совпадают, что заводит в рамки второго.
Даже Кристина, имея за плечами опыт работы копирайтером, понимает, какого это: писать текст, а затем еще несколько раз править его для заказчика.
Если ваша профессия присутствует в этом списке, но вы радуетесь каждому дню на рабочем месте – это замечательно, значит вы нашли свое место с учетом индивидуальных особенностей психики.
Но если вы сомневаетесь, возможно, эта статья знак, что пора что-то менять в своей жизни.