Все мы любим поспать. И у каждого из нас есть свои любимые позы. Кто-то предпочитает спать на боку, кто-то, обняв руками подушку на животе, кто-то спит на спине. Причем, иногда даже бывает так, что если ты привыкаешь спать на животе, ты ни в какой другой позе просто не уснешь. Сегодня мы поговорим с вами про сон на боку.
Сон на левом боку может быть обычным и комфортным для многих, но есть ряд моментов, по которым лучше искать для сна другие положения. В этой статье мы расскажем, почему не стоит спать на левом боку и с чем это может быть связано.
1. Немаловажный фактор - снижение функции сердца. На первый взгляд кажется, что это невозможно. Ведь это просто положение во время сна. Но тем не менее, такое может быть. Это происходит из-за того, что в этом положении сердце находится выше желудка, а также прижимается к легким. Это означает, что сердце не может работать на полную мощность, так как кровь не может нормально циркулировать.
2. Проблемы с позвоночником. При этом положении спины позвоночник не может находиться в своей естественной форме и вынужден принимать неудобное для него положение. Поэтому вы можете ощущать дискомфорт в области шеи, поясницы и крестца. Если вы вдруг почувствовали, что у вас есть такие ощущения, лучше примите другую позу, более комфортную для вашей спины.
3. Развитие сколиоза. Конечно, сон на левом боку не может быть основным моментом в развитии искривления позвоночника. Но может стать толчком для этого.
4. Апноэ. Это так называемое расстройство, в случае которого во время сна у человека может прерываться дыхание. Одна из причин его развития - увеличение давления на верхних дыхательных путях. Опять же, это лишь вероятность. Не у всех, кто спит на левом боку, развивается апноэ.
7. Увеличение вероятности появления кислоты. Такое положение может способствовать появлению изжоги. Как вы думаете, почему? Потому что оказывается давление на желудок.
В общем, хочется отметить, что конечно, каждый человек сам выбирает для себя позу, в которой ему комфортно спать. И если вы привыкли спать на левом боку и спите так уже много лет, вам будет непросто переучиться и заново выстраивать свои отношения с подушкой и матрасом. Но если вдруг у вас получится, вы герой )
Ну а для того, чтобы человеку комфортно спалось, ему нужно идеальное постельное белье, в какой позе бы он ни спал. Смотрите, какая красота!
Ну а если и вы хотите такое же, то купить его можно здесь. Не стесняйтесь ) Переходите по ссылке.