Первые годы в супружеском браке наши отношения были уважительными и романтичными, мы строили совместные планы на будущее и, казалось, ничто не сможет нам помешать. Но в какой-то момент мне начали поступать постоянные претензии от мужа: «Ты меня скоро бросишь. Зачем тебе нужен такой, как я. Ты наверняка уже ищешь кого-то нового».
Такие претензии меня раздражали, и я действительно задумывалась о разводе, ведь жить в постоянной настороженности и недоверии тяжело. Однако я взяла в себя в руки и смогла укрепить наши отношения.
Выяснение причин
Прежде всего я решила поговорить со своим мужем: почему он тревожится, был ли у него в прошлом опыт измены, действительно ли он думает, что я его брошу. Такой диалог позволил выяснить, в чем заключается корень проблемы. В моем случае у супруга в прошлом было предательство от женщины, теперь он боится повторения сюжета.
Такие вопросы не нужно задавать в лоб. Сначала создайте доверительную атмосферу, например, вечером на кухне за чашкой чая.
Говорить о своих чувствах
Первое, о чем мы договорились для решения проблемы – это постоянно говорить друг другу о своих чувствах и эмоциях. Если мы чувствуем в данный момент тепло и спокойствие – говорим партнеру об этом, если чувствуем страх и тревогу – тоже не умалчиваем об этом. Такой подход помогает решать возникающие недопонимания сразу же.
Обратите внимание, что важно не накапливать эмоции, а в моменте проговаривать все, что ощущаете. Это поможет избежать крупных ссор и конфликтов.
Исправить то, что не устраивает в друг друге
В ходе разговора также выяснилось, что мой муж, как ему казалось, не получает от меня достаточно тепла и любви. Дело не в том, что я не проявляла должного внимания своему супругу, а в том, что у нас с ним разные языки любви.
К книге Гэри Чепмена «Пять языков любви» более подробно описана эта теория. В нашем случае я проявляла чувства через подарки, тогда как моему мужу нужно совместное времяпрепровождение. Так, мы начали уделять внимание именно тому, как правильно любить друг друга.
Важно не идти против своей натуры, не нужно менять свой образ жизни, привычки и увлечения ради другого человека. Делайте только то, что в ваших силах и интересах.
Разнообразить отношения
Поскольку мы в отношениях уже не первый год, я также решила добавить разнообразия в нашу жизнь. Сначала мы устроили романтическое свидание, прямо как в букетно-конфетный период, потом съездили на выходные за город, а также приготовили совместный ужин и устроили вечер просмотра фильмов. Все это вернуло страсть в наши отношения, мы стали ближе друг к другу.
Если вы тоже хотите добавить романтики в вашу жизнь, приготовьте для второй половинки сюрприз. Это может быть как поход в ресторан, так и совместное занятие активным видом спорта.
Семейный психолог
Мы также обратились к семейному психологу, который стал третьим лицом в наших конфликтах. Специалист грамотно указал нам на наши ошибки, дал индивидуальные советы по построению эффективной коммуникации, а также отдельно проработал с мужем его повышенную тревожность.
Не стоит бояться обращаться к специалистам: их задача – помочь вам, а не осудить или посмеяться. Также учитывайте, что семейная терапия должна быть обоюдным решением, иначе мужчина не будет воспринимать занятия всерьез.
Когда я применила все эти пункты на наши отношения, мы с мужем стали намного ближе друг к другу. После того, как мы стали более открыто говорить о своих чувствах, ревность и тревога стали все реже и реже становиться причиной наших ссор.
Теперь мы оба уверенны друг в друге и в счастливом будущем наших отношений.