Было ли у вас такое: нужно запомнить большое количество новой информации по учебе или работе, но в голове ничего не укладывается и прочитанное не остается в памяти?
Многократное повторение информации приводит к обратному эффекту – мозг начинает ее отторгать. Эффективность запоминания информации зависит не от количества повторений, а от их ритма. Так, в 1932 году британский психолог и философ Алекс Мейс предложил два эффективных режима запоминания информации.
1) Для запоминания большого количества информации на короткий срок необходимо повторить ее:
1. сразу после окончания чтения;
2. через 20 минут после первого повторения;
3. через 8 часов;
4. в четвертый раз – через сутки.
2) Для быстрого запоминания информации на длительный срок режим повторений отличается:
1. по окончании чтения;
2. через 20-30 минут после первого повторения;
3. через сутки;
4. через 2-3 недели;
5. через 2-3 месяца.
Используя эти способы, вы сможете максимально эффективно и продуктивно усваивать любую информацию.
