❗️Персональная Тренировка ❗️⠀
⠀
Это взаимовыгодное сотрудничество в стиле "Win - Win" ⠀
⠀
Где движение по маршруту от точки старта ( лишний вес, боли, низкий уровень энергии, плохое качество движения ) к конечной точки (достижения поставленной цели) проходит с максимально допустимой и безопасной скоростью по самому короткому и комфортному пути. ⠀
⠀
Персональный фитнес тренер в этом пути это:⠀
⠀
1. Методист.⠀
Исходя из цели и анамнеза строится тренировочный план. Подбирается нужный объём и интенсивность тренировок. Используя разные методы и средства, выстраивается цикличность и периодизация нагрузки.⠀
⠀
2. Мотиватор. ⠀
Больше поддержки и похвалы. Меньше критики. Замечаем и делаем акцент на маленькие шаги к победе.⠀
⠀
3. Аниматор.⠀
Процесс должен быть эффективным, но не превращаться в рутину. Эмоционально должно быть всегда интересно за счёт смены метода (способа) и средства (упражнения)⠀
⠀
4. Друг и собеседник ⠀
Во время процесса можно заниматься обменом полезной информацией и получать новые знания. ⠀
⠀
Построй правильный, безопасный и быстрый маршрут к своей цели 🎯💯⠀
⠀