Домашний уход – обязательная часть заботы о коже лица и тела. Аппаратные методики, инъекции – это салонные процедуры. А дома из программы максимум – очищение, тонизирование и крем по типу кожи. Казалось бы, всего три этапа. Но даже в них легко запутаться и вместо пользы нанести своей коже вред. О том, как правильно наносить косметические средства на лицо, а также почему детский крем не подходит взрослым и как северянам сохранить красоту внутри и снаружи, рассказала косметолог с медицинским образованием Руфина Шаяхметова.
Чистим-чистим, начищаем
Какие ошибки мы чаще всего совершаем при домашнем уходе за кожей?
– Большинство людей умываются утром и вечером. Проснулись – умылись, так же и перед сном. Это уже на автомате, особенно у женщин. Используем обязательно не мыло (!), а средство для умывания (пенку, гель) по вашему типу кожи. Сейчас его легко можно подобрать, проконсультировавшись с косметологом, дерматологом.
Глубокое очищение проводим один раз в неделю. На поверхности кожи скапливаются ороговевшие чешуйки. Если от них не избавляться, то они будут мешать обновлению кожного слоя. Пилинг помогает снять ороговевший слой кожи и активировать процесс обновления.
При домашнем пилинге единственное требование – тщательное предварительное очищение кожи. Поэтапно: умывание пенкой (гелем), пилинг 2-3 минуты, тоник, крем по типу кожи.
Есть мнение, что пилинг, наоборот, царапает кожу, повреждает и наносит ей вред…
– Излишнее очищение «до скрипа» – это грубейшая ошибка домашнего ухода. Если каждый день наносить пилинг, то он действительно будет разрушать защитную мантию кожи. Также обратите внимание на качество пилинга. Лучше при его выборе проконсультироваться со специалистом. То, что продается в масс-маркете, далеко не всегда является качественным продуктом. Не экономьте на уходовой косметике. И, наоборот, не гонитесь за раскрученными брендами. Можно подобрать профессиональную косметику по вполне демократичной цене. Хороший косметолог всегда спросит, какая цена для вас приемлема, и подскажет производителей в этом диапазоне. Сейчас у нас огромный выбор как отечественных, так и импортных продуктов.
Используйте специальные очищающие гели, молочко или пенки, которые не нарушают рH кожи. Еще есть заблуждение, что воспаленную кожу с акне надо тереть пилингом. Это ошибка – так бактерии еще больше разносятся по уже травмированной коже.
Можно ли с увеличением солнечной активности делать пилинги?
– Можно. Если при отшелушивании применять только поверхностный пилинг. В поверхностный пилинг входят фруктовые кислоты с небольшими молекулами, которые не способны проникнуть глубоко в кожу. Эти кислоты работают в роговым слое, не глубже. В салоне – один раз в месяц.
Для домашнего использования также применяют пилинги с низкой концентрацией кислот, которые можно использовать круглый год один-два раза в неделю в зависимости от типа кожи. Энзимный – один-два раза в неделю в зависимости от типа кожи.
Детский крем оставьте малышам
Детский крем полезнее и им можно пользоваться в любом возрасте – это тоже стереотип?
– Кожа ребенка в роговом пласте содержит два-три слоя клеток. Основная задача детского крема – обеспечивать защиту. Он хорош по составу, но не поможет обогатить кожу взрослого человека нужными элементами. Кожа взрослого состоит из 15-20 слоев клеток. Чем человек старше, тем больше дефицит коллагена, питательных веществ – кожа постепенно исчерпывает свои ресурсы. Основная задача антивозрастной косметики и средств для зрелой кожи заключается в том, чтобы обогатить кожу питательными веществами, обеспечить эффект лифтинга, улучшая внешний вид. Может ли детский увлажняющий крем обеспечить подобные свойства? Ответ – нет.
И немного про нашу весну. Северянам нужен крем с защитой от солнечных лучей?
– Крем с SPF-защитой обязательно должен быть в нашем ежедневном уходе. Это аксиома. Недавно в косметологии появилось понятие «цифровое старение». Ученые доказали, что синие HEV-лучи, испускаемые не только солнцем, но и гаджетами, тоже наносят большой вред коже.
В дозированном количестве синее излучение даже полезно. Эти лучи помогают сконцентрировать внимание, повышают быстроту реакции и работоспособность. Они даже обладают антибактериальным действием. Уже используются в косметологии (LED-терапия акне, например).
В современном мире мы получаем синее излучение не только от солнца, но и от техники. Мы проводим перед экраном телефона, планшета, ноутбука до семи часов в день. При длительном воздействии HEV-лучи могут привести к ухудшению зрения. Наблюдается нарушение периодов сна и бодрствования. Кожа тоже испытывает негативное воздействие, что приводит к ее преждевременному старению.
Ученые доказали, что после трех месяцев регулярного использования гаджетов, ксеноновых ламп и мониторов на коже может появиться пигментация. Поэтому современному человеку важно наносить крем для лица с SPF вне зависимости от того, находится он на морском курорте либо продолжает жить городской жизнью.
Волшебная пилюля
А есть универсальный совет для северян?
– Все работает только в системе. Режим сна, питание, физическая активность, подбор правильного ухода по типу кожи. Многие думают, что правильное питание – это дорого и недоступно. На самом деле это не так. Включить в рацион крупы, больше зелени, готовить простые супы с чечевицей, горохом, капустой. Подключить витамины. Но сначала – сдать анализы и получить консультацию врача.
Физическая активность – это не обязательно фитнес-клуб. После работы сходили в парк, погуляли быстрым шагом либо пробежались. Прогулки перед сном хорошо влияют на нервную систему и сон.
Волшебной пилюли не существует. Красивая кожа, здоровый организм, стабильная психика – это система, образ жизни. И он сейчас, как никогда, доступен.
Ссылка на статью: https://stribuna.ru/articles/video-report/kosmetolog_rasskazala_ob_oshibkakh_domashnego_ukhoda_za_kozhey/
