Некоторое время по завершении отношений я начала размышлять: почему проигрывается похожие сценарии обесценивания в отношениях. Почему я себя вроде бы ценю, вокруг меня люди, которые вроде бы ценят меня, но откуда в моей жизни берутся те, кто не ценит? Что идет не так и почему ко мне притягивается такой человек?
Почему же он или она меня не ценит?
Дело в том, что скорее всего в детстве этого маленького ребенка не ценили близкие его люди ( скорее всего с ними делали то же самое), он приходит к маме, чтобы она его похвалила, оценила какой он молодец, а вместо этого получает обратную реакцию: ну что это такое? Можно ведь было лучше! Или Вася Пупкин смотри что сделал, не то что ты.
Ребенок привыкает к тому, что бы он ни сделал- эти недостаточно хорошо и по сути своей не такое ценное. Собственно говоря и он не такой ценный. И вот идут годы. И уже у взрослого ребенка как на заезженной пластинке стоит программа обесценивания себя, но ведь не только себя, он так же и других обесценивает. И вас этот человек может не ценить, просто потому что он никого не ценит. Он либо сразу все обесценит, либо вначале идеализирует, а потом обесценит. Этот человек просто не может, не умеет по-другому. А притягиваем мы друг друга по проблеме. Если я не ценю себя, то и мое окружение будет транслировать мне обесценивание или по крайней мере так буду чувствовать я.
Сейчас стало очень популярным - говорить: цени себя. Для человека, у которого нет опыта, что его ценят и принимают, то этот совет - это что-то насколько непонятное- как это, ценить себя? Как это выглядит? Что при этом надо делать? Я столько лет жил по- другому и даже не знаю с чего начать.
Как проявляется эта ценность? Если я покупаю себе дорогие вещи или живу не по средствам ( так как мы же достойны большего) - считается ли это, что я себя ценю?
Я не могу Вам дать ответ на это. Состояние ценности есть внутри, его невозможно описать, его можно только почувствовать: ощутить свою ценность. В этом мне помогла терапия. Именно там маленькими шажочками можно прийти к осознанию своей ценности и пониманию своего истинного Я.
Ведь другой человек по сути не может нас обесценить. Обесценить себя можем только мы сами.
И я с радостью помогу Вам двигаться в направлении принятия и осознавания своей ценности.
#обесценивание #психологияповедения #отношения #любисебя #ценисебя #размышленияпсихолога