Близкие нам люди - это очень важные учителя для нас. И если нам в них что- то очень не нравится, то это про нас. Все то, что я вижу в другом человеке есть во мне. Вот только признаю я это или нет?
В аналитической психологии есть такое понятие как ТЕНЬ ( тень нашего эго). Тень находится в бессознательном.
Тень - это та часть нас, которую мы в себе не признаём, вытесняем и отрицаем ( ну это точно не про меня) - это могут быть не только плохие качества, но и хорошие.
И вот эту тень мы проецируем на близких нам людей, а бесит это потому, что мы не можем принять это в себе или не можем себе это позволить.
Меня долгое время окружали очень ленивые люди и я вообще не понимала, как можно быть такими? Как можно ничего не хотеть и ничего не делать? Как можно столько спать? Надо же все время куда-то идти, к чему-то стремиться. И меня такое поведение эмоционально выводило из себя.
Все изменилось после выполнения одной техники на групповой терапии.
Оказывается, я видела свою тень в других и не признавала, что это есть и во мне тоже.
Это не значит, что я ленивая целиком, но осознание того, что я и ленивая тоже - творят чудеса. Из моей жизни почти исчезли люди, которые ленятся, и даже те, кто остался - меня теперь не раздражают.
Так же работает и с позволением себе. Если я что-то очень хочу и не позволяю себе это ( иметь, купить, сделать), вокруг меня будут люди, которые себе это позволяют и разумеется от этого я тоже буду беситься.
Узнавая о себе все больше, я с этим могу что-то сделать, как-то трансформировать.
Интегрируя тень, то есть присваивая те качества, которые мы в себе отрицаем - тем самым мы активируем очень много энергии- психической энергии, и это та самая энергия, стимулирующая движение в направлении саморазвития, за счет чего человек ощущает полноту жизни.
Однако психологические защиты не дают нам это сделать самостоятельно, здесь важен взгляд со стороны. Другие люди видят видят нашу Тень гораздо лучше, но здесь их восприятие искажено. Они смотрят на вас через призму своих проекций и в полной мере не могут видеть вас настоящих.
Поэтому лучше обратиться все-таки к специалисту.
Психотерапевт может помочь клиенту подсветить его теневые стороны, увидеть себя более целостным и цельным.
И кстати, то, чем мы восхищаемся - это тоже про нас и это тоже следует принять в себе.
#злость #раздражение #окружающие #психологияэмоций #саморазвитие #консультацияпсихолога