Ну не у всех из нас есть достаточно времени, чтобы проработать овал лица, делать сложные упражнения от 2 подбородка. Естественно, что в таком случае ситуация запускается и конечно же потом поработать с ней становится сложнее. В таком случае можно подобрать для себя упражнения, которые можно исполнять практически везде и они не будут привлекать к себе внимание, то есть они будут незаметными для окружающих, но эффект вы все равно почувствуете почти сразу при исполнении упражнения. Давайте поговорим об 1 таком упражнении.
Начнем с того, что овал лица и подбородок зависят от 1 мышцы, которую называют "платизма". Это поверхностная мышца шеи, которая не только выстилает эту область, но она настолько большая и широкая, что начинается от области зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи до овала лица, выстилает овал лица, ну, а затем переходит на область шеи, где вплетается в области уголков губ. Такое строение дает возможность нам двигать губами, показывать эмоции, улыбаться. Но когда платизма теряет тонус, то она начинает оплывать и стремиться под силой тяжести вниз. И тут, как правило, образуется ряд проблем:
- Овал лица оплывает.
- Уголки губ стремятся вниз.
- Появляется второй подбородок.
- Помимо этого на шее появляются горизонтальные морщины.
- А также оплывы в области зоны декольте.
И здесь мы можем использовать упражнение, которое будет незаметно для окружающих. Есть 1 подобное упражнение, которое в работу включает язык, а мы помним, что он у нас связан с овалом лица, платизмой. Есть даже комплекс упражнений под названием "мьюинг" - он помогает держать язык правильно во рту для овала лица и шеи. Но мы поговорим немного о другом упражнении, а перед тем, как о нем поговорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать незаметное упражнение для овала лица и от второго подбородка:
Упражнение достаточно простое в исполнении и одновременно помогает нам проработать осанку, что также полезно для овала лица:
- Сядьте на стуле прямо,
- Голова смотрит прямо.
- Не открывая рта, начните языком давить на небо.
- Про себя считаем до 5.
- Как только досчитали до 5 перестаем языком давить на твердое небо.
- И повторяем упражнение еще 4-5 раз.
Во время исполнения упражнения вы ощутите, как натягивается область овала лица и подбородка, иногда может быть приятное ощущение усталости - это нормальное явление, значит вы все делаете правильно.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
