Меня очень часто стыдили в детстве.
Да любой человек моего поколения тысячи раз слышал слова: «Как тебе не стыдно?!» И это даже не вопрос, а утверждение- ты страшно опозорился и опозорил своих родителей.
И маленький человек, у которого ещё нет никакого другого опыта, свято верит в справедливость этих слов, и вскоре ему уже не надо напоминать, о том, что он позорище, он и сам это твёрдо знает и стыдом за себя пронизано все его существо(это записалось на подкорку).
А если при этом ребёнка ещё и не хвалить, (а в советском обществе это было почти не принято), то человек вырастает с глубинной уверенностью в своём ничтожестве, недостойности и всю оставшуюся жизнь пытается заслужить похвалу, и стыдится этой похвалы и самого себя, и боится разоблачения, и ждёт его, чтобы этот ужасный дискомфорт, это напряжение от «незаслуженной» похвалы спали(это так называемый «синдром самозванца»).
Голос внутреннего родителя - он самый авторитетный и громкий. И за этим голосом человек часто не слышит, как тихонько и горько плачет его маленький внутренний ребёнок.
А вместе со стыдом растёт и крепнет его родная сестра - вина. За все и перед всеми. Потому что такой «недостойный», «жалкий» человек ничего достойного совершить просто не может! Это он так считает, вернее чувствует на бессознательном уровне.
Феномен в том, что из этих детей действительно вырастают порядочные, ответственные люди.
И другие часто этим пользуются.
А почему бы и нет? Они друг друга находят! У одних есть невротическая потребность «заслуживать» любовь и одобрение, а у других психопатическая потребность использовать людей в своих целях.
Как быть?
Для начала понять и осознать, что эти деструктивные установки вам внушили в детстве.
Эти установки уже сделали своё дело и больше вам не нужны.
И придётся постоянно себе об этом напоминать, потому что новые нейронные связи формируются довольно долго.
А так же напоминайте себе, что вы прекрасный достойный человек! Что вы имеете право кому-то отказать, а кого-то и сами попросить, делегировать часть своих полномочий.
Вы имеете право выбирать то, что сделает вашу жизнь комфортнее и легче, а не НАОБОРОТ. И этот вопрос тоже надо себе постоянно задавать, прежде чем на что-то соглашаться и браться за какое-то дело:
«Сделает ли это мою жизнь легче и лучше?»
От чувства вины и стыда избавиться непросто, но можно значительно снизить градус этих чувств.
И ещё, помните, что «СОВЕСТЬ МУЧАЕТ НЕ ТЕХ, КОГО ДОЛЖНА, А ТЕХ, У КОГО ОНА ЕСТЬ».
Хотите ли вы стать абсолютно бессовестным человеком?
Наверное нет! Ведь говорят, там🙄 все зачтется!
Но страдать вы тоже не должны!
Поэтому примите все написанное выше к сведению и действуйте!
И конечно жду вас на консультациях.
С заботой о вас, О.Г.