«Не мучай волосы свои.
Дай им вести себя как хочется!
На грудь и плечи их свали —
пусть им смеётся и хохочется».
Е. Евтушенко.
Заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением №1 Тульского кожно-венерологического диспансера врач трихолог Елена Горева рассказала, как сохранить волосы крепкими и здоровыми.
Первое, что нужно запомнить, что количество волос не получится увеличить, так как эти параметры генетические и закладываются в процессе вынашивания ребенка матерью.
Второе: ежедневные потери около 100 волосков – совершенно нормальная ситуация, которая не требует лечения.
Третье: чтобы сохранить волосы здоровыми и сильными, необходимо избегать стрессов и депрессий.
Четвертое: нельзя злоупотреблять укладкой с помощью плоек, утюжков и горячего фена.
Пятое: чтобы волосы были сильными, необходимо полноценно питаться, избегать гипокалорийных и безбелковых диет, так как именно белок, в частности кератин, является основным элементом, из которого состоит волос.
Шестое: нельзя пренебрегать гигиеной и мыть голову редко. Особенно в период активного выпадения. Наоборот, именно в это время трихологи, рекомендуют усилить очищение кожи. Для этого, нужно использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, пилинги, эксфолианты. Кроме того, нельзя забывать о расчесывании. Ведь именно расческа позволяет избавляться от накопившихся мертвых волос и «расчищать» дорогу новым волосам, росту которых они препятствуют.
И седьмое – не нужно отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего это временное явление, которое может пройти само собой. Если же стадия выпадения затянулась, то необходимо обратится к специалисту – трихологу.