Занимаясь лечением компульсивного переедания более 30 лет я не перестаю удивляться тому количеству небылиц и мифов об этом заболевании. А это, несомненно, вредит результатам лечения ожирения.
Сегодня я расскажу о 15 самых распространенных мифах в отношении компульсивного, психогенного, приступообразного переедания, которое иногда справедливо называют пищевой зависимостью!
Согласно современным представлениям, компульсивное переедание — это расстройство приема пищи, при котором человек регулярно испытывает неконтролируемые приступы переедания, часто сопровождающиеся негативными эмоциями.
И теперь, когда вы уже сложили своё впечатление об этом явлении, давайте перейдем к рассмотрению самих мифов.
1 Миф: Компульсивное переедание связано только с отсутствием силы воли.
Факт: Расстройство приема пищи является сложным психологическим состоянием, которое связано с биологическими, психологическими и социальными факторами. Не стоит сводить проблему только к отсутствию силы воли.
2 Миф: Все люди с компульсивным перееданием имеют лишний вес или страдают от ожирения.
Факт: Хотя компульсивное переедание может привести к набору веса, не все люди с этим расстройством имеют лишний вес. Вес может колебаться в широком диапазоне, и некоторые люди могут иметь нормальный или даже недостаточный вес.
3 Миф: Компульсивное переедание проявляется только у женщин.
Факт: Расстройство может возникнуть у любого человека, независимо от пола. Хотя статистика показывает, что женщины чаще страдают от компульсивного переедания, мужчины также могут иметь такую проблему.
4 Миф: Компульсивное переедание — это просто «плохая привычка».
Факт: Компульсивное переедание — это серьезное психическое расстройство, которое требует профессиональной помощи. Оно может быть связано с депрессией, тревогой, низкой самооценкой и другими психологическими проблемами.
5 Миф: Компульсивное переедание можно преодолеть, просто прекратив есть.
Факт: Решение проблемы компульсивного переедания не сводится к одному только контролю над потреблением пищи. Часто требуется комплексное лечение, включающее психотерапию, медикаментозное лечение (при необходимости) и работу над развитием здоровых привычек в питании и поведении. Это может включать в себя управление стрессом, развитие навыков самоконтроля, улучшение самооценки и разрешение возможных конфликтных ситуаций или травматических переживаний, которые могут способствовать расстройству.
6 Миф: Люди с компульсивным перееданием просто нуждаются в более сильной мотивации для снижения веса.
Факт: Работа с мотивацией и последующая фокусировка на похудении может привести к усилению негативного отношения к телу и самооценке, что, в свою очередь, может усугубить компульсивное переедание. Вместо этого важно сконцентрироваться на развитии здорового отношения к еде, телу и себе самому. Профессионалы в области психического здоровья и питания могут помочь разработать индивидуальный план лечения, который поддерживает здоровый образ жизни и снижает риск приступов переедания.
7 Миф: Компульсивное переедание легко распознать.
Факт: Многие люди с компульсивным перееданием стараются скрывать свои приступы переедания от окружающих и могут вести внешне нормальную жизнь. Распознать нарушение пищевого поведения может быть сложно даже для близких людей. Профессионалы в области психического здоровья могут диагностировать расстройство на основе симптомов и поведения пациента.
8 Миф: Компульсивное переедание не требует лечения, и с течением времени пройдет само собой.
Факт: Без лечения, компульсивное переедание может стать хроническим состоянием и привести к серьезным физическим и психическим проблемам, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и тревожные расстройства. Поиск профессиональной помощи является важным шагом в преодолении этого расстройства.
9 Миф: Если человек прекращает переедать на некоторое время, это значит, что он вылечился.
Факт: Прекращение приступов переедания на короткое время не гарантирует полного выздоровления. Компульсивное переедание может иметь рецидивы, и важно продолжать работать над своими эмоциями, привычками и механизмами справления с проблемами для поддержания долгосрочного выздоровления.
10 Миф: Компульсивное переедание всегда в своей причине имеет глубокие психологические травмы.
Факт: Хотя некоторые люди с компульсивным перееданием могут иметь историю травматических событий, это не является правилом для всех. Компульсивное переедание может возникать из-за различных факторов, включая стресс, генетику, нарушение биохимического баланса в мозге и общие факторы риска для развития психических расстройств.
11 Миф: Компульсивное переедание можно легко контролировать, просто следуя диете.
Факт: Строгие диеты могут привести к чувству лишения и даже усугубить приступы компульсивного переедания. Вместо этого, важно фокусироваться на здоровом питании, учиться слушать сигналы своего тела и развивать здоровое отношение к еде. Профессионалы в области психического здоровья и питания могут помочь в этом процессе.
12 Миф: Компульсивное переедание чаще возникает в молодом возрасте
Факт: Хотя компульсивное переедание может быть более распространено среди женщин, мужчины также страдают от этого расстройства. По данным исследований, до 2% мужчин могут страдать от компульсивного переедания. Распространение этой информации помогает обеспечить равный доступ к ресурсам и поддержке для мужчин, страдающих от этого расстройства.
13 Миф: После успешного лечения компульсивного переедания, приступы переедания навсегда исчезнут.
Факт: Восстановление от компульсивного переедания - это индивидуальный и непрерывный процесс. Хотя успешное лечение может значительно уменьшить количество и частоту приступов переедания, некоторые люди могут продолжать испытывать периодические приступы в будущем. Важно быть готовым к возможным рецидивам и иметь план действий для справления с такими ситуациями.
14 Миф: Родители несут полную ответственность за развитие компульсивного переедания у своих детей.
Факт: Хотя родители могут играть роль в формировании отношения к еде и пищевому поведению своих детей, компульсивное переедание является сложным психическим расстройством, которое возникает из-за множества факторов, включая генетику, биохимию мозга и социокультурные влияния. Вместо того чтобы обвинять родителей и опекунов, следует поддерживать их в предоставлении помощи и ресурсов для лечения и восстановления своих детей.
15 Миф: Употребление лекарств для снижения аппетита является действенным решением для компульсивного переедания.
Факт: Хотя некоторые лекарства могут быть использованы как часть комплексного плана лечения компульсивного переедания, они не являются универсальным решением. Вообще, Употребление лекарств для снижения аппетита может иметь побочные эффекты и не всегда адекватно решает основные причины расстройства. Подход к лечению должен быть индивидуальным и может включать психотерапию, консультации по питанию, групповую или семейную терапию, а также поддержку со стороны друзей и семьи.
Знание этих мифов о компульсивном переедании помогает быстрее найти профессиональную помощь и улучшить результаты последующего лечения.
В какой из перечисленных выше мифов вы верили?
