Когда вокруг сотни людей, когда вы не успели еще даже проснуться и уже десятки уведомлений из мессенджеров ждут вас. А еще тысячи рекламных сообщений, и мы ведь на все это реагируем.
И все это воздействует на нас.
И так мы попадаем в ловушку чужих желаний(
Может мы и не хотим работать в офисе, менять свой любимый
Жук на Мерседес, потому что так престижнее.
Мы разучились слышать себя.
Но этому можно снова научиться
🫶🏻Попробуйте, сделать несколько спокойных и расслабленных вдохов и выдохов, посидеть в тишине и понаблюдать за своими ощущениями. Дышите до тех пор пока не почувствуете покой.
Это самый простой шаг, который можно делать везде, чтобы возвращать себе-себя
Хотите узнать, как еще можно научиться слышать себя?
Подписывайтесь, я продолжу❤️
