В 2- 3 часа ночи желудок засыпает🌕 даже если мозг продолжает активно работать. Не надо нагружать организм в то время, когда он должен отдыхать...
Желудок не может переработать калорийную пищу, и она быстро укладывается на свое место- жир в бока😱..талию.🤤..бедра.😨..если ближе к ночи вы съедите бутерброд или булку, все равно будет казаться, что охото кушать..
Ритуал на ночь.....при остром приступе голода, выпейте воды стакан. Желание исчезнет, лучше вода чем еда, забудьте про алкоголь, не покупайте вкусняшки....в виде колбас🤡... недосып - увеличение веса...
Ставь 👍 если была полезна статья ❗
Больше полезных советов и рецептов в моём телеграмме:
