Можно ли похудеть в бане?

Да, можно. Правильная парная оказывает оздоровительные свойства для организма и положительно влияют на иммунную, нервную системы, а также кровообращение. Даже одно посещение провоцирует активный вывод токсинов и жировых отложений, не говоря уже о пользе регулярного посещения бани.

Преимущества бани, как способа похудеть с помощью пара
Специалисты в области коррекции фигуры отдают предпочтение паровым процедурам по следующим

1. Полифункциональность. «Тепловая обработка» тела создает атмосферу релакса, омолаживает кожные покровы, оптимизирует работу метаболизма, постепенно устраняет жировые прослойки.

2. Доступность. Чтобы стать посетителем парилки, необязательно иметь высокое материальное положение. Платить за дорогостоящие «инновационные» аппараты не придется.

3. Эффективность. В повышенных температурных условиях ускоряется обмен веществ, снижается аппетит.

Влажность провоцирует расслабление мышц, положительно сказывается на состоянии дермы, работе сердца, сосудов. Избыточность питания отражается на здоровье организма. Решить эту проблему возможно выводом влаги. Поэтому рекомендуется посещать баню как можно чаще, чтобы похудеть в кратчайшие сроки. «Горячая» обстановка спровоцирует быстрый вывод токсинов. Однако потребуется учет правил.

Правильная подготовка к похождению в бане:

1. За сутки до похода в парилку стоит избавиться от жирных продуктов, жареных, соленых. Алкогольные напитки также неприемлемы. После пробуждения, в банный день необходимо позавтракать овсяной кашей. Главное – готовить ее на воде.

2. Перед паровыми процедурами нужно насытить организм жидкостью. «Преджаровые» условия требуют теплого чая, травяного или ягодного.

3. Требуется предварительная проверка веса, определение весовой границы, удовлетворяющей запросы.

4. Подготовка к парилке. Заранее приобрести, взять с собой простынь из натуральных материалов, фетровую шапку, защищающую от повышенных температур голову, веник. Также возможно приобрести перчатку для растирания, гигиенические принадлежности: гели, шампуни, маски, пилинги.

5. Утолять жажду, возникающую в «теплой» обстановке стоит подкисленной водой.

Строгое соблюдение правил, рекомендаций, учет временных ограничений, противопоказаний приведет к сбросу веса, коррекции силуэта. Постоянное проведение банно-парных мероприятий позволит избавиться до 4-5 килограммов. Закрепить успех возможно включением в рацион правильных продуктов и регулярных занятий спортом.

До встречи в Суворовской бане!

Калининград, Ялтинская, 20 А 66-30-03