А солнце светит всем одинаково… Помните строчку из популярной в былые времена песни?
Действительно, даже в самую дождливую погоду, когда небо покрывается тяжелыми свинцовыми тучами, солнечные лучи проникают сквозь облака. Значит, днем на нас всегда светит солнце, даже если мы этого не видим.
Прямое воздействие солнца на кожу ускоряет процесс старения. Появляются преждевременные морщины, пигментные пятна, снижается эластичность, становится ярко выраженным купероз.
В этой статье я, Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, поделюсь с вами своей привычкой красоты — пользоваться кремом с SPF-фактором круглый год вне зависимости от погодных условий.
Немного теории
Солнце излучает ультрафиолетовые лучи. Их разделяют на 3 вида:
- А-лучи – самые настойчивые, потому что доходят до земли в 99.9%. Эти лучи опасны для кожи — способны разрушать волокна эластина и коллагена при длительном воздействии.
- В-лучи — активны примерно с 11 до 16 часов. Если в это время регулярно находится под палящим солнцем, есть риск заработать ожоги и получить повреждение клеток кожи, что ведет к онкологии.
- С-лучи – максимально опасные, провоцируют развитие воспалительных процессов кожи. На 95% поглощаются озоновым слоем Земли, но часть все равно просачивается и достает до нас с вами.
Поэтому открытые участки кожи нуждаются в солнцезащите 365/366 дней в году, вне зависимости от того, какую картину вы наблюдаете за окном.
Какую солнцезащиту выбрать?
Косметологи утверждают, что в 70% случаев кожа стареет быстрее именно из-за воздействия ультрафиолета.
На косметическом рынке огромное количество средств с пометкой SPF. Обращайте внимание на процент защиты от УФ-лучей — цифра обязательно указывается на упаковке крема/ спрея/ молочка:
- SPF 10 блокирует менее 90% UVB-лучей;
- SPF 15 – 93%;
- SPF 30 – 97%;
- SPF 50 (+) – 98%;
- SPF 100 отфильтровывают до 99%.
Защита от солнца выбирается по фототипу кожи:
- 1 фототип — очень светлая кожа, есть веснушки, быстро сгорают на солнце — SPF от 50 и выше;
- 2 фототип — кожа цвета слоновой кости, редко проявляется легкий загар — SPF от 30 до 50;
- 3 фототип — немного смуглая кожа, загар ложиться равномерно и постепенно — SPF от 20 до 30;
- 4 фототип — оливковая кожа, загар проявляется интенсивно — SPF от 15 до 20;
- 5 и 6 фототипы — очень смуглая кожа (индонезийский и африканский типы) — достаточно применять SPF от 15
Но использование солнцезащиты — не панацея. Если нужно выйти в жаркий солнечный день на улицу, используйте широкополую шляпу или кепку, чтобы спрятать лицо в тени.
Надевайте одежду из тонкой светлой ткани с длинными рукавами, как это делают жители южных стран. И ваша кожа скажет вам «спасибо» отсутствием мелкой сетки морщин, эластичностью и упругостью!