На написание данной статьи меня натолкнули запросы моих клиентов за последние месяцы. Если переформулировать, то звучит он так: "Что именно мы чувствуем к нашим близким?" Как узнать, что это любовь, а не зависимость? Это действительно очень важный вопрос, на который я напишу свое видение.
Что такое зависимость в отношениях?
Зависимость в отношениях – это довольно распространенный феномен. Зависимость может возникнуть, когда наше внимание к партнеру становится слишком сильным и навязчивым. Часто такая зависимость приводит к тому, что мы начинаем ожидать от наших партнеров больше, чем они могут дать нам в ответ. Это чувство становится еще более усиленным, если наша зависимость поддерживается привычным внимание или поведением нашего партнера.
Что такое любовь в отношениях?
Любовь в отношениях – это ощущения, которые мы испытываем, когда мы открыты для нашего партнера и готовы поделиться своими чувствами. Это состояние, когда мы принимаем другого человека таким, какой он есть, и не пытаемся изменить его. Любовь – это чувство, которое два человека испытывают при взгляде друг на друга. Это не состояние зависимости и не требует постоянного внимания или подтверждения со стороны партнера. Это чувство, которое рождается от глубинной связи, которая устанавливается между двумя людьми.
Как различить зависимость от любви?
Различить зависимость от любви может быть очень трудно. Однако, есть несколько признаков, которые могут помочь определить, в чем именно вы чувствуете к вашему партнеру.
Зависимость
Зависимость – это чувство, которое вызывает некоторую долю страха или тревоги. Вы можете бояться потерять своего партнера или испытывать чувство паники, если вы вдруг не видите его/ее в течение нескольких дней.
Любовь
Любовь – это состояние, когда вы не испытываете страха или тревоги в отношении своих отношений. Вы полностью доверяете своему партнеру, и не боитесь потерять его или ее.
Зависимость
Зависимость часто вызывает такие чувства, как ревность и недоверие. Вы можете сомневаться в верности своего партнера, даже если у него нет в этом оснований. Кроме того, вы можете чувствовать, что ваша зависимость настолько сильна, что вы потеряете свое собственное “Я”.
Любовь
Любовь – это состояние, когда вы полностью доверяете своему партнеру и не испытываете ни ревности, ни недоверия. Вы осознаете, что ваш партнер является отдельной личностью, которая может поступать по-своему.
Зависимость
Зависимость часто приводит к дисбалансу в отношениях. Один из партнеров может быть настолько увлечен другим, что игнорирует свои личные интересы и потребности. Постепенно, такое состояние зависимости в отношениях становится все более распространенным, и результатом становится разрыв отношений.
Любовь
Любовь – это состояние, когда вы понимаете, что ваши потребности и интересы не пересекаются и не игнорируются вашим партнером. Напротив, вы пытаетесь понять и уважительно относиться к интересам партнера, и он/она отвечает взаимностью.
Почему же нам так сложно различить любовь от зависимости?
Чувство зависимости может стать очень сильным и мешать нам правильно оценить наши отношения. К тому же, такое настроение поддерживается многими факторами, которые в нашей жизни, главным образом, влияют на наше эмоциональное состояние.
Как обойти зависимость и научиться любить?
Любовь – это процесс, который требует участия обоих партнеров. Но если вы испытываете чувство зависимости, то вы в большей опасности разрушения этого процесса. Научиться любить – это действительно сложный процесс, и требует много усилий. Некоторые консультанты и психологи могут предложить вам следующие советы:
Поиск помощи
Поиск помощи от психолога может стать первым шагом на пути к избавлению от зависимости. Психолог сможет помочь вам понять, почему вы слишком зависимы от своего партнера, и проговорить способы решения этой проблемы.
Изучить любовь к себе
Самолюбование может помочь вам приобрести большую степень уверенности в себе, что может дать вам возможность построить более полноценные и здоровые отношения. Поэтому, важно научиться принимать и любить себя такими, какие вы есть, а не как бы вы хотели себя видеть.
Установить разумные границы
Вам может понадобиться сформулировать границы, которые никогда не пересекать в ваших отношениях, и улучшить коммуникацию в различных аспектах ваших отношений.
Научиться наблюдать свои потребности
Научиться различать реальные потребности от мнимых признаков зависимости в отношениях, это очень важно. Узнавайте самих себя и свои потребности в отношениях.
Проявлять силу воли
Проявить силу воли и сделать шаг на пути научиться любить вместо того, чтобы быть зависимым, это нелегко, но это действительно необходимо. Научиться любить означает научиться принимать и понимать свои потребности.
Различить любовь от зависимости в отношениях нелегко. Но это очень важно для того, чтобы построить действительно здоровые и глубокие отношения. Надеюсь, что этот материал помог вам понять ваши чувства и принять правильное решение.
Автор: Александр Кардашов
Психолог, Гипнотерапевт Акмеолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
