Сегодня поделимся секретами, как же быстро прийти в форму перед отпуском. Ну что. вы готовы?
1. Питайтесь каждые 3 часа. Включайте в рацион полезные перекусы – орехи и сухофрукты.
2. Следите за тем, что едите. Ориентируйтесь на натуральные продукты без добавок, ешьте небольшими порциями.
3. Всегда завтракайте. Завтрак – важный прием пищи, который позволит подготовить организм к работе на весь день.
4. Наслаждайтесь ужином. Не пропускайте ужин, вы не должны испытывать чувство голода вечером. Главное, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна и состоял из продуктов, богатых белком.
5. Ограничьте соль и сахар. Излишнее количество этих продуктов способно задерживать воду в организме. Старайтесь заменить их полезными альтернативами.
Включайте в свой рацион хлебцы Magic Grain, для того, чтобы всегда быть в идеально форме!