Витаминные связки, помогающие худеть!
Нет таких витаминов, которые буквально «съедят» на вашем теле жир! Чтобы похудеть, нужно менять питание – это закон. Но есть то, что помогает идти процессу похудения. Конечно, это увеличение физической активности, в первую очередь.
А чтобы на все хватало сил, мы может помогать своему телу небольшими, но, на самом деле, ОГРОМНЫМИ ресурсами в виде «витаминок».
Итак, несколько интересных «связок» витаминов, которые так или иначе влияют на метаболизм и помогают худеть.
Коэнзим Q10 + янтарная кислота
Полезны для сердечно-сосудистой системы, оздоравливают наши энергетические «станции» - митохондрии. Улучшают клеточное дыхание и тем самым дают нам энергию.
Не стоит заменять одно другим. Лучше принимать эти препараты вместе утром. Кстати коэнзим отлично дополняет утренние жирорастворимые витамины.
Хром + биотин + ???
Под знаком вопроса, на самом деле, нет секрета, просто третий ингредиент обычно дается индивидуально в зависимости от того, какую задачу нужно решать человеку и что на данный момент времени с его здоровьем.
Хром и биотин в правильных дозировках назначают при инсулинорезистентности и диабете. Эта связка улучшает углеводный обмен, оказывает благотворное действие на работу эндокринной системы. Снимает тягу к сладкому, обусловленную дефицитами.
Обычно сюда мы добавляем инозитол или магний, или другие витамины группы В, иногда в дополнение идут витамин Е и С, часто растительные БАДы-адаптогены. Повторю, здесь уже я смотрю индивидуально на конкретного человека.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Цитрулин-аргинин (написала через дефис, потому что часто идут вместе в одной капсуле, но есть и из разных препаратов)
Препараты для активных людей. Не обязательно должен быть спорт. Но должна быть активность в течение дня. Данная связка даст вашей энергии течь плавно, быстро восстанавливаться. Улучшает настроение. Восстанавливает мышцы после нагрузок. Принимается так же утром.
Иногда данные аминокислоты назначают продвинутые эндокринологи для улучшения углеводного обмена и в целом, чтобы хотя бы попытаться «встряхнуть» человека.
Радиола розовая + лимонник
Два растительных адаптогена, которые дают энергию не энергичным людям.
Внимание! Энергичным людям, которые всегда были с «шилом в одном месте», а потом вдруг сникли, такие препараты даются только после обследования и выяснения причин, КУДА ДЕЛАТЬ ЭНЕРГИЯ. Что это очень серьезные проблемы, а потому адаптогенами тут не справиться…
Но тем не менее, существуют «травы», дающие с утра заряд энергии, либо дающие вечером приятное расслабление.
Радиола и лимонник, сюда же относится женьшень и элеутерококк бодрят и помогают запустить энергетический обмен. А ведь весь жир на теле – это нерастраченная энергия!
На этом пока все. На самом деле полезных препаратов намного больше. Но большинство из них мы все-таки даем в индивидуальном режиме.
И в который раз напоминаю, что дополнительные бады работают на отлично, когда есть базовые витамины и когда есть скорректированное питание.
Напоминаю, что любой человек может прийти ко мне на индивидуальный подбор витаминов и БАДов.
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.