Нет смысла рассказывать о том, что мы живем в слишком быстром мире. Это всем известно. Все мы чувствуем, как летит время. Проблема ли это? Очевидно, да. Во-первых, мы хотим получить всё сразу, здесь, сейчас, сиюминутно. А так не бывает. Этого в природе не заложено. По крайней мере, не предусмотрено на планете Земля.
Может, где-то есть телепорты, машина времени, но не здесь. И даже со скоростью света наши космические корабли летать не умеют.
Во-вторых, когда живешь быстро, не успеваешь прочувствовать этот мир, насладиться им и так далее. Всё очень поверхностно: прибежали – употребили – побежали дальше. Что это за жизнь?!
У тех, кто чувствует проблему, может возникнуть вопрос: «А как замедлиться?».
Действительно, как жить неспешно, полной жизнью?
Есть несколько советов. Попробуйте начать с них.
Не спешите!
Итак, советы:
- Старайтесь ощутить каждый миг своей жизни. Не думайте наперед.
Например, если вы идете на работу, то не думайте о том, что вас ждет – о самой работе, о предстоящих задачах и трудностях. Наслаждайтесь моментом. Есть только здесь и сейчас: улица, запах свежей листвы, шум шагов, красота города. Концентрируйтесь на позитивных вещах, которые вы сейчас видите, слышите, чувствуете.
- Старайтесь больше работать руками. Это помогает добраться до осознанности действий и ценности момента. Что именно делать – вам решать. Можно, например, вырезать по дереву, можно вышивать и так далее.
- Пропишите в планах на день что-нибудь полезное. Прогулку, встречу с другом и так далее. Это поможет избавиться от ощущения «Дня сурка», когда кажется, что всё однообразно и беспросветно. Каждый день у вас в планах должно быть какое-то событие. Пусть и маленькое.
- Путешествуйте. Многие скажут, что на это нужно время, что требуются деньги. Но ведь путешествие может быть совсем бюджетным и увлекательным. Наверняка, в пределах вашего региона есть какие-то места, достопримечательности, где вы, если и были, то давно. Прокатитесь! Это помогает.
- Продолжаем тему: нужно вкладываться во впечатления. Простой пример: вернемся к путешествиям. Наверняка, вы не помните, как провели субботу месяц назад. Не помните, скорее всего, в какой обуви ходили два года назад. А вот путешествия вспоминаются всегда. Даже, если пройдет 10 лет, вы будете помнить, как отдыхали. При условии, что вы не раз в месяц ездите на море.
Можно потратить деньги на что-то совсем уж особенное. Например, на прыжок с парашютом. Такое точно запомнится.
Казалось бы, это никак не относится к ритму жизни. Но нет, относится. Вы таким образом вырабатываете особенность, появляется привычка, которая говорит: «Остановись! Оглянись! Оцени текущий момент».
- Не тратьте время на рутину и негатив. Совет, который часто можно встретить, но мало кто его понимает правильно. Нельзя совсем отказаться от всего трудного и наслаждаться жизнью. Тут важнее то, что вы отказываетесь от бесполезных связей и занятий, которые приводят к появлению рутины, к выгоранию к пустой трате времени. Допустим, учеба в школе или в вузе – это вещь непростая. Но от неё отказываться нельзя. Почему? Потому что учеба дает результат: вы осваиваете знания. В крайнем случае, вы получаете диплом, который дает вам право занять определенную должность. Это тоже хорошо. А вот с подругой, которая вам никакого удовлетворения не приносит, а только использует вас в качестве бесплатного психолога, лучше расстаться. Это явно не дружба. И пользы в таких отношениях никакой.
Это несколько советов. Всего лишь несколько. Но даже они приводят к осознанности, замедляют ритм жизни. Скорость уходит, приходит наполненность.