Для здоровья человека крайне важно питаться разнообразно. Диетологи советуют регулярно употреблять овощи, фрукты, рыбу и морепродукты. Однако нередко именно эти пункты в рационе питания отпугивают людей своей ценой. Но оказывается, некоторые продукты даже полезнее покупать замороженными, а не свежими. Это позволяет как уменьшить количество пищевых отходов, так и сэкономить на покупке продуктов, не поступаясь при этом их качеством и пищевой ценностью, заявила диетолог Рианнон Ламберт.
Читайте также: Белпочта запустила онлайн-продажу продуктов. Что предлагает?
Придерживаться здорового рациона питания не всегда легко, признала диетолог, особенно если у человека нет времени регулярно ходить по магазинам и регулярно пополнять холодильник разнообразными фруктами, овощами и полезными источниками белка, в которых нуждается организма человека.
Покупка слишком большого количества свежих продуктов за раз может привести к тому, что в конечном итоге придётся выбросить большую их часть в мусорное ведро, не успев съесть до того, как они испортятся. Это не только способствует увеличению количества пищевых отходов, но и существенно бьёт по семейному бюджету.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Как белорусам накормить мясным ужином за 8 рублей семью из 5 человек? Тиктокерша показала бюджетный рецепт