По материалам журнала Appetite, немецкие ученые разработали метод снижения желания человека употреблять высококалорийные продукты. Такая еда часто считается организмом более вкусной, однако, поведенческой терапией можно изменить эту привычку.
Более тысячи добровольцев были задействованы в исследовании специалистов из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф. Исследование включало несколько групп, часть из которых использовала технику визуализации. Данная методика предусматривает, что сначала человек представляет нежелательное событие, а затем воображает успешное его преодоление.
В рамках исследования всем участникам показывали одинаковые фотографии блюд с высоким содержанием жира и калорий. Затем исследователи спрашивали их, насколько сильно они желают такую пищу.
Участники, которые применяли метод визуализации, заявили, что у них возникло меньшее желание употреблять высококалорийные блюда. Они уже представили в своем воображении, как избавились от жирной пищи.
На основании результатов исследования авторы пришли к выводу, что применение данного метода может помочь многим людям изменить свои пищевые привычки на более здоровые, пишет Газета.ру.
