1. Оставьте свою кожу головы в покое: избегайте чрезмерных укладок, металлических заколок и резинок, а также не натягивайте волосы слишком сильно.
2. Следите за гигиеной: регулярно мойте голову, используя мягкие и подходящие для вашего типа волос шампуни и кондиционеры, а также избегайте злоупотребления шампунями или другими химическими средствами.
3. Будьте внимательны к своей диете: питание играет важную роль в здоровье кожи головы, поэтому питайтесь правильно, употребляйте достаточно витаминов и минералов, и избегайте излишков жиров и сахара.
4. Снижайте уровень стресса: стресс и усталость могут повредить кожу головы, поэтому следите за своим состоянием и практикуйте методы релаксации, такие как йога, релаксирующая музыка и медитация.
5. Избегайте термического ущерба: избегайте слишком высоких температур для сушки волос, оставления на солнце без защитных средств или использования слишком горячих инструментов для укладки волос.
