А давайте пойдем с обратной стороны, в вашем вопросе есть ответ – зачем вам гора работы? Что вы с ней делать будете, вы на галерах там что ли, как присели и никак выскочить не можете? Вы объясните для самого себя или самой себя, вам зачем столько работы? Вы что хотите переработать или за кого вы это все работаете?
Определить достаточность
Практики, конечно, они есть, но практики перед тем, как их применять, нужно понять, разобраться, зачем вы себя так загружаете. Какое там, я не знаю, чувство вины или обязательства на себя, или долговые какие-то вещи на себя повесили. И ваше ли это вообще? Или вас принудили? Там как-то обманули, что-то с вами сделали? У человека всюду должно быть в достаточности, достаточно работы, но не нужно падать, достаточно пищи, но не надо объедаться и заедать. Достаточно времени заниматься собой, но и одномоментно тупо не лежать на диване. Все должно быть уравновешено и достаточно. Потому что, если вы будете разгружаться сегодня, а завтра идти по новой, все это на себя валить, да никакие практики вас не спасут.
Вы за что-то к себе очень плохо и скверно относитесь. Надо разгрузить ненужную работу или чью-то работу, или желание понравиться, там масса чего интересного есть.
Так вот, работы должно быть достаточно для того, чтобы за эту работу вам платили деньги для того, чтобы у вас было свободное время и чтобы на эти деньги как компенсация, вы могли позволить себе удовлетворенное житие-бытие. В противном случае, вы на кого-то просто здорово работаете. И пока этого кого-то вы не увидите и не передоговоритесь или не объясните, ни одна практика не спасет, потому что внутреннее ваше настроение, оно будет минусовым.
Позитивная настройка
Поднять настроение, захотеть жить, что-то делать, позволить себе что-то. Это должно быть настроение, настройка у нас есть плюсовая, высоко, достойно, хорошо живу, справляюсь, получается, хорошее настроение, – настройка. Или не получается, должен и обязан, больше не могу, но надо, кому надо? А потом уже в зависимости от того, какая причина, тогда под это и можно практику подобрать.
Убрать зависимости и научиться жить в радость - более 15 видео-разборов на эту тему уже на канале.