Приветствую вас, друзья!
"Как перестать скучать по партнеру из давно законченных плохих, болезненных, деструктивных отношений?" - такой вопрос получила я на недавней сессии с клиенткой.
Тема расставаний - непростая, часто полная боли, сильных эмоций и чувств. Эта обширная часть человеческих взаимоотношений изучена мною глубоко и всесторонне, и конечно же, есть и личный опыт.
Давайте разбираться.
Во первых, кто говорит, что скучать по отношениям, по бывшему партнеру - плохо и неправильно ? Напротив, это вполне естественные чувства. Вы находились в отношениях, возникла привязанность, вы испытывали к человеку чувства, находились рядом.
Совершенно нормально и закономерно вспоминать, скучать по партнеру. Эмоциональные связи, возникнув, остаются с нами.
А что, скучать по партнеру, который плохо со мной обращался - разве нормально?
Абсолютно нормально. И говорит о том, что с вами все в порядке. Скучайте себе на здоровье и не пытайтесь себе помешать.
Только давайте отделим "мух" от "котлет", а именно, давайте отделим ваше скучание по бывшему партнеру от причин , вызвавших расставание, разрыв отношений.
Освежите в памяти эти причины. Если отношения были деструктивными, разрушающими вас, вашу психику, то предположу эти причины в поведении партнера, такие как :
- насилие, открытая и скрытая (пассивная) агрессия
Пассивная агрессия - модель поведения, при которой человек регулярно обесценивает потребности партнера, нарушает личные границы, стремится подчинить и при этом уходит от обсуждения проблемы.Тем самым переход в открытый конфликт невозможен, но давление остаётся и носит хронический характер. В длительной перспективе ведет к психо-соматическим нарушениям у партнера, болезням.
- лживость партнера
-газлайтинг
Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет» ru en, англ. Gas Light) — форма психологического насилия , главная задача которого — заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания
-манипуляции
Манипуляция — это вид психологического воздействия, при котором один человек принуждает другого к какому-либо действию при помощи скрытой обманной тактики и получает от этого действия выгоду.
-измены
Нарушение верности в любви или в супружестве.
-жадность и бытовой паразитизм партнера
Паразитические отношения — это особый вид отношений, при которых один из партнеров получает в разы больше, чем отдает.
И многое другое, я назвала лишь наиболее распространенные причины
А теперь задайте себе важный вопрос :
СКУЧАЮ ЛИ Я ПО ЭТИМ ПРИЧИНАМ ?
Скорее всего, ответ будет однозначным - нет, нет, и нет. Вы не скучаете по этим причинам, вы, напротив, хотели бы не вспоминать эти вещи.
Человеческая память устроена так, что мы склонны забывать плохое скорее, чем хорошее, и в результате воспоминания имеют искаженно- положительный вид.
Но стоит напомнить себе причины расставания, как скучание по бывшему партнеру улетучится. По сути, эти чувства - лишь сожаление о тех частях нас, которые мы оставили в отношениях. И ничего более.
Приглашаю на консультацию, освобождающую вашу психику от влияния прошлых деструктивных отношений!
С теплом,
Клинический психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт
Сергеева Инна Алексеевна
запись WA +79147790842
Автор: Инна Сергеева
Психолог, Клинический психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru