😵💫Об откладывании дел.
😅Вы, как читатели моего канала, наблюдаете нечастое появление новых постов в ленте. Это связано с такой ошибкой мышления как откладывание или прокрастинация.
😔Я как и порядка 25% населения земли периодически сталкиваются с подобного рода ирроциональным поведением. Это может быть связано с непониманием результата действий в решении задачи, в свою очередь это имеет корни в психологии поведения человека, психика защищает человека от действий, которые могут не привести к поставленному результату, что в свою очередь является очередной когнитивной ошибкой.
🥲Вместо того, чтобы действовать в неопределённости человек начинает действовать по привычным сценариям, результат действий которых предсказуем. Например как у меня, продуктивность написания поста находится в зоне неопределённости, в свою очередь, готовка обеда, уборка по дому приводит к предвиденному результату (чистому дому и вкусному обеду). Таким образом я создаю иллюзию деятельности, хоть она и не сопряжена остро с долгосрочным результатом.
🧐Разберём это по частям. Об успешности или неуспешности выполнения задачи можно судить только по результатам действия, которое мы откладываем. Согласитесь противоречиво. Как и в долгосрочной перспективе, действия которыми я замещаю действовительно важную задачу на сегодняшний день не несут такой пользы как написание поста и более близкого знакомства вас, дорогие друзья со мной и с ценностью, которую я могу принести вам.
🙃Мотивация к действию так же имеет фундаментальное значение. Выбор мотивации от внешнего мотиватора (в данном случае от вашего отклика), создаёт риск того, что контент, которым я делюсь с вами, может не найти одобрения, в свою очередь может поколебить мою уверенность в правильности вектора развития моего канала. Так же на все действия есть миллиарды точек зрения и это нормально. Есть люди кому моя жизнь, взгляды не откликаются и это тоже имеет место быть.
😌Для того, чтобы минимизировать риски остаться демотивированным важно найти мотивацию...
Найти личную мотивацию. И выбрать ориентир на то, что конкретно мне это действие даёт. В моём случае, я могу отнестись к данному блогу, как к дневнику, в котором я фиксирую свои наблюдения и актуальные мысли и ситуации из своей жизни, чтобы провести своего рода ретроспективу своей жизни.
🥳У каждого действия есть, подобного рода ключи к пониманию, поделитесь о чем вы прокрастинируете, и я помогу вам найти ответ
Обратиться за помощью, легко, просто напиши мне 😉
Автор: Егоров Алексей Александрович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru