Все мы знаем, что люди - социальные животные и нам всем очень необходим кто-то другой чтобы нас отражал, понимал, помогал, заботился и о ком мы в свою очередь бы заботились. Но ученые утверждают, что осознание помощи другому, что можно пережить невзгоды вместе, пришло еще в доисторический период с первой сращенной бедренной костью. Мои клиентки иногда высказывают такую мысль, что чувствуют будто это состояние одиночества навсегда. Они боятся долгой притирки, страшатся быть зависимой, думают, что не смогут кого-то встретить...
Хочу пригласить вас, дорогие читатели, в закулисье чувств и переживаний одинокой женщины. Я часто в терапии сталкиваюсь с убеждениями, установками, негативными мыслями, страхами и тревогами женщин, которые думают, что "занавес уже опущен".
Что же чувствует одинокая женщина?1. Она чувствует себя изолированной от окружающего мира. Она может чувствовать, что никто не понимает ее и что она не имеет никакого места в обществе.
2. Она может чувствовать сильную тоску и грусть. Она может скучать по близким людям, которые уже ушли из ее жизни, или желать, чтобы кто-то был рядом с ней.
3. Она может чувствовать страх. Она может бояться, что останется одна навсегда, что никто не захочет быть с ней, что она не сможет найти новых друзей или партнера.
4. Она может чувствовать себя неполноценной. Она может считать, что ее жизнь не имеет смысла без близких людей, и что она не может быть счастливой без них.
5. Она может чувствовать себя уязвимой. Она может бояться, что ее одиночество может привести к депрессии или другим психологическим проблемам.
6. Она может чувствовать себя непонятой. Она может считать, что никто не понимает ее чувств и эмоций, и что она не может найти кого-то, кто был бы настоящим другом или партнером.
7. Она может чувствовать себя отвергнутой. Она может считать, что никто не хочет быть с ней, что она не привлекательна для других людей, и что она не может найти любовь или дружбу.
Когда чувства проговариваются в терапии им дается место, они подсвечиваются, они становятся более понятны и с ними уже можно взаимодействовать. Покуда же они просто крутятся в голове как нечто неясное и странное, то и возможности выхода из кризисного состояния не так уж много. Со мной на сессиях клиентки не только учатся узнавать свои чувства, но и быть собой, видеть перспективы своих решений, брать ответственность за себя.
Если вы узнали себя в одном из пунктов и считаете, что одиночество оставляет вас за кулисами вместо яркой жизни, то обращайтесь за консультацией.
Подписывайтесь на меня, чтобы не пропустить свежие статьи и заметки.
Ставьте лайки и я буду рада почитать ваши комментарии.
Автор: Зайцева Алена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru