Гастрит – одно из наиболее распространенных заболеваний органов ЖКТ. Патология существенно ухудшает качество жизни человека и может привести к серьезным осложнениям. В сегодняшнем выпуске рассказываем, почему развивается гастрит и как его не допустить.
🎁 Дарим Вам полезные материалы в конце нашей статьи!
Что вызывает гастрит
В большинстве случаев провоцирует развитие патологии бактерия Хеликобактер пилори. Такая взаимосвязь наблюдается у 80% пациентов. Прикрепляясь на слизистой оболочке, бактерии выделяют вещества, которые вызывают развитие воспаления. Микроорганизм снижает защитную функцию органов пищеварения, усиливает выработку соляной кислоты.
При гастрите человек страдает от неприятных проявлений:
- боли в области эпигастрии сразу после еды или через 1-2 часа;
- тяжесть, ощущение давления в подложечной области;
- частая отрыжка с неприятным запахом;
- горький привкус во рту;
- приступы тошноты.
Симптомы усиливаются на фоне стресса и эмоциональных переживаний.
Рекомендации по профилактике
Мы собрали для вас рекомендации, которые помогут избежать развития гастрита и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта:
- физическая активность – регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание, кардионагрузки, дыхательные практики, поддерживают в тонусе мышцы и укрепляют иммунитет;
- сбалансированное питание – исключите из рациона шоколад, выпечку, полуфабрикаты, жирное мясо, колбасные изделия, консервы, горчицу, кетчуп, майонез, снеки. Эти продукты раздражают кишечник, затрудняют пищеварение, провоцируют воспаление. Избегайте переедания, чтобы не растягивать желудок;
- гигиена ротовой полости – ежедневно чистите зубы, своевременно лечите болезни зубов, очищайте их от зубного камня;
- вредные привычки – исключите курение и алкоголь. Вредные вещества, которые в них содержатся, разрушают слизистые оболочки органов ЖКТ;
- личная гигиена – мойте руки и продукты перед едой. Пользуйтесь только индивидуальными полотенцами, столовыми приборами;
- регулярные медосмотры – ежегодно проходите профилактическое обследование, сдавайте анализы, при первых тревожных признаках обращайтесь к гастроэнтерологу.
Берите на заметку наши рекомендации и будьте здоровы!
🧡 Мы хотим, чтобы здоровых людей, подходящих осознанно к своему питанию, было как можно больше. Поэтому дарим Вам полезные материалы, подготовленные с любовью нашей командой.
Кликайте по этой ссылке, скачивайте и применяйте уже сегодня!