Пару дней назад я был в театре.
Прекрасные актеры, динамика и юмор на сцене. Вдруг… Гаснет свет. Совсем и полностью. Вокруг непроглядная тьма. Голоса стихают, движение на сцене замирает.
Это продолжалось менее минуты. Затем зрители стали включать фонарики на телефонах и действие на сцене продолжилось! Актеры продолжили играть. Поэтапно стало появляться электричество в зале. Сперва засветились торшеры на сцене, потом лампы и софиты. Жизнь на сцене кипела.
//
Какого было актерам на сцене? Ведь они столкнулись с абсолютно непредвиденной ситуацией!
Давайте предположим, какие вообще варианты были у них.
1) Не выходить на сцену. Действовать на упреждение! Ведь кто знает, что может произойти…
2) Прекратить игру. Выйти из контакта друг с другом и со зрителями.
3) Оставаться в контакте и продолжить играть.
При чем же здесь заикание?
Подобные варианты действий я слышу, когда люди говорят мне про страх перед публичными выступлениями. Или перед рабочими важными разговорами – с начальником, с командой, перед презентацией…
К сожалению, часто останавливаются на первом варианте. Человек выбирает не выходить на сцену. Пытаясь избавить себя даже от потенциальных рисков. Отказаться от командировки, в который раз отложить презентацию своих идей или отклонить предложение выступить с лекцией на форуме.
Второй вариант тоже распространен. Человек начинает говорить, возникают ступоры, он теряет чувство себя, чувство своего тела и т.д. Эмоциональная жизнь замерзает. Внутри "что-то" бурлит. Но это "что-то" человек не может назвать сам для себя.
Свет на сцене гаснет, игра не продолжается.
Третий вариант может выглядеть таким образом – человек сильно запинается. Понимает, что всё однозначно пошло не по плану и все видят это. Выдыхает. Не застывает, а расслабляется и остается в контакте со своим телом, в контакте со слушателями.
После затемнения, постепенно, свет возвращается. Контакт сохранён.
//
Закончу следующей мыслью. Хорошо, когда есть опыт переживания знатного косяка. Ну, провала то есть. Разочарования. Это освобождает.
Автор: Исаков Кирилл Андреевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru