Привычки счастливых людей

Счастье - это состояние, которое достигает человек, если он существует в гармонии со своими желаниями, возможностями мыслями и эмоциями. Счастье не зависит ни от каких других факторов, кроме самого желания быть счастливым.

Не существует готового рецепта счастья, подходящего для всех одинаково, но существуют его вполне простые и доступные ингредиенты. Добавьте их в свою жизнь, чтобы увидеть значительные перемены в отношении к самому себе и к миру.

Итак, вот они, привычки счастливых людей:

1. Благодарны за то, что имеют. Стремление к лучшему – замечательное качество, если оно не сопровождается обесцениванием того, что имеет человек сегодня. Благодарность за существующую жизнь, пусть и с определенной долей трудностей и проблем - один из ярких показателей счастливого человека.
2. Не пытаются контролировать все происходящее. Безусловно, умеренный контроль необходим, мы должны уметь управлять своим состоянием, своей жизнью в целом. Но контролировать то, что лежит за гранью наших компетенций, например, других людей, случайные жизненные ситуации, глобальные события в мире – занятие мало того, что неэффективное, так еще и крайне энергозатратное.
3. Умеют прощать себя и других. Прощение – это не про другого человека, это про способность отпускать наши обиды, злость, раздражение и тд. Все эти негативные переживания никак не влияют на другого, но максимально разрушают нас самих. А для того, чтобы прийти к прощению других, нужно сначала научиться прощать себя хотя бы за маленькие ошибки.
4. Имеют свои собственные цели. Полноценная жизнь - это всегда движение вперед. А любое движение вперед осуществляется только при наличии истинных осознанных целей, созданных самим человеком. Достижение целей, навязанных обществом или другими людьми - это путь в вечное противостояние со своими желаниями и возможностями.
5. Заботятся о себе. В жизненной суете бывает очень просто забыть о заботе по отношению к самому себе. Поэтому многие люди со временем перегорают или начинают реагировать на стресс своим телом – болезни, нарушения внутренних процессов и тд. Счастливые люди всегда уделяют внимание своему комфорту и не разрушают себя.
6. Слабо ориентированы на мнение окружающих. В нашей жизни есть совсем небольшое количество самых важных людей, чьё мнение может действительно повлиять на нас – члены семьи, лучшие друзья, близкие родственники. Советы и оценки всех остальных малознакомых людей никак не должны влиять на нашу самоценность и движение вперед.
7. Неудачи и ошибки – это всего лишь жизненный опыт. Счастливые люди не застревают на переживании негативных эмоций после совершенных ошибок. Они умеют перерабатывать их в полезный жизненный опыт и новые знания.
8. Не избегают ответственности. Для того, чтобы быть счастливым, нужно уметь делать выбор и жить по своим правилам. А для этого необходимо брать на себя ответственность за свои жизнь и поступки. Тот, кто не может делать выбор и нести за него ответственность, не способен быть счастливым.

Автор: Захаров Михаил Геннадьевич, клинический психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).

Для уточнения всей интересующей информации и записи на консультацию нажмите на эту ссылку.

Автор: Захаров Михаил Геннадьевич
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru