— Арома-Мама, я наблюдаю, что в некоторых ситуациях я чувствую свою уязвимость.
— Милая. С чувством уязвимости все в порядке. Можно заметить в слове «уязвимость» = Увидеть ЯЗВы. Язвы могут быть на коже, могут быть внутри тела, а могут быть энергетические, которые ощущаются, как дыра, куда утекает энергия и из-за чего можно чувствовать напряжение, некомфортное состояние. Возможно, в твоей жизни были ситуации, где ты язвила людям или язвили тебе. Ты можешь неосознанно чувствовать вину за сказанные слова или совершенные действия, а, может, есть обида на кого-то. Важно просто попросить прощения или простить, чтобы отнестить к этому просто. Хорошо, когда ты сама себе поддержка, когда чувствуешь себя в безопасности, защищенности. Устойчивый в своих чувствах взрослый так может. А бывает и такое, что ты, как ребенок, можешь чувствовать свою уязвимость более ярко и в разных ситуациях это может проявляться как избегание решения каких-то ситуаций, страх рисковать, страх проявляться, страх критики, страх брать ответственность на себя, чувствование себя в растерянности, беспомощности, опустошенности, горечь, злость, стыд, позор, страх, что осудят, что все увидят, какая ты на самом деле, отвергнут, а ты почувствуешь себя одинокой и никому не нужной, и многое другое. Это говорит о том, что есть какая-то опасность для психики, нет целостности, а есть обесценивание, нет понимания своих чувств, потребностей, желаний, которые были в детстве. Паттерн поведения из детства проявляется во взрослом возрасте желанием угодить, быть удобной, хорошей, не открываться, не верить и тд, чтобы не чувствовать это состояние «я уязвима». Есть много всего, что делает тебя уязвимой. Но как достичь близости в отношениях, если не разрешить чувству уязвимости быть? Чувство уязвимости это про честность с собой, про свою правду. Позволь чувству уязвимости быть, чтобы чувствовать свою силу, целостность, самодостаточность в каждый момент времени.
Больше историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Приглашаю на личную консультацию, чтобы услышать себя и свои ответы.
Рабочая тетрадь «Живи Чувствами» для дружбы со своими чувствами.
АудиоПрактики проекта «Я Есть», чтобы почувствовать слова телом, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить чувства.
С любовью, Наталья Арома-Мама